مجموعة دعم عسر حساسية الرفض (RSD)

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 6 أغسطس 2025** * **4 جلسات عبر زووم | كل يوم أربعاء الساعة 8:00 مساءً بالتوقيت القياسي الهندي | 75 دقيقة** * **سريّة | مجموعة صغيرة، من 6 إلى 8 مشاركين** * **بقيادة معالج نفسي** **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group **مساحة يقودها معالج نفسي وتُقدّم التحقق والدعم للأفراد الذين يمرون باستجابات عاطفية شديدة تجاه الرفض أو النقد أو الفشل. تجمع هذه المجموعة بين رعاية مستندة إلى الصدمة وتعزيز الرأفة بالنفس، والمهارات العملية، والتواصل المشترك لمساعدة المشاركين على فهم تجاربهم وتنظيمها.** *** ### أهداف المجموعة 1. **فهم أنماط عسر حساسية الرفض (RSD)** استكشاف الطريقة التي تظهر بها الحساسية تجاه الرفض في أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك وكيف ترتبط بمرض فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أو الصدمات السابقة. 2. **إسكات الناقد الداخلي** تعلم كيفية التعرف على حلقة العار وبناء أدوات الرأفة بالنفس لتقليل اللوم الذاتي والتقييم القاسي تجاه النفس. 3. **تنظيم الاستجابات العاطفية** ممارسة تقنيات التأسيس، وتحمل الضيق، وأدوات اليقظة الذهنية للتعامل مع المشاعر الشديدة في اللحظة الحالية. 4. **وضع حدود صحية** تعلم التمييز بين الرفض الحقيقي والمُدرَك واستخدام نصوص محددة لبناء الحزم والأمان في العلاقات. 5. **بناء المرونة العاطفية** المغادرة بمكتسبات عملية وإحساس بالقدرة على اتخاذ قرارات حول طريقة استجابتك للتحديات في المستقبل. ### من تناسبه هذه المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة للأشخاص الذين يعانون من اضطرادات عاطفية شديدة أو ضيق نفسي عند مواجهة النقد أو الرفض أو الفشل المُدرَك. قد تجد نفسك تتصرف بالإفراط في الاعتذار، أو السعي لإرضاء الآخرين، أو الانسحاب، أو التفكير المفرط بعد تلقي الملاحظات. سواء كنت تشخيصًا بمرض فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أو صدمة سابقة أم لا، فإن هذه المساحة ترحب بجميع من يعانون من الحساسية تجاه الرفض ويرغبون في بناء وعي ذاتي، وأدوات عاطفية، وانتماء مجتمعي. *** **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group