مجموعة الدعم لفرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 6 أغسطس 2025** * **4 جلسات عبر زووم \| كل يوم أربعاء الساعة 8:00 مساءً بالتوقيت القياسي الهندي \| 75 دقيقة** * **سرية \| مجموعة صغيرة\، من 6 إلى 8 مشاركين** * **بإشراف معالج نفسي** **التسجيل على:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group **مساحة إشرافية من قبل معالج نفسي، وتُعتبر مكانًا للتأكيد والدعم للأشخاص الذين يمرون باستجابات عاطفية شديدة تجاه الرفض أو النقد أو الفشل. تجمع هذه المجموعة بين الرعاية المستندة إلى الصدمة والعطف الذاتي، والمهارات العملية، والتواصل المشترك لمساعدة المشاركين على فهم تجاربهم وتنظيمها.** *** ### أهداف المجموعة 1. **فهم أنماط فرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)** استكشاف الطريقة التي تظهر بها الحساسية تجاه الرفض في أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك، وكيف ترتبط باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أو الصدمات السابقة. 2. **تهدئة الناقد الداخلي** تعلم التعرف على دوامة الخجل وبناء أدوات للعطف الذاتي تقلل من اللوم الذاتي العاطفي والحكم القاسي على النفس. 3. **تنظيم الاستجابات العاطفية** ممارسة تقنيات التأنيس (التثبيت)، والتحمل إزاء الضيق، وأدوات اليقظة الذهنية للتعامل مع المشاعر الشديدة في اللحظة الحالية. 4. **وضع حدود صحية** تعلم التمييز بين الرفض الحقيقي والمُدرك واستخدام نصوص محددة لبناء الحزم والأمان في العلاقات. 5. **بناء المرونة العاطفية** المغادرة ومعك أدوات عملية وإحساس بالقدرة على التصرف بشكل واعٍ عند مواجهة التحديات في المستقبل. ### من تُوجه إليها هذه المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة للأشخاص الذين يعانون من اندفاع عاطفي أو ضيق نفسي شديد عند مواجهة النقد أو الرفض أو الفشل المُدرَك. قد تجد نفسك تتصرف بالاعتذار المفرط، أو السعي لإرضاء الآخرين، أو الانسحاب، أو التفكير المفرط بعد تلقي ملاحظات. سواء كنت تعاني من تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أو صدمة سابقة أم لا، فإن هذه المساحة مفتوحة أمام جميع الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الرفض ويرغبون في بناء وعي ذاتي، وأدوات عاطفية، وانتماء مجتمعي. *** **التسجيل على:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group