مجموعة الدعم لفرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 6 أغسطس 2025** * **4 جلسات عبر زووم | كل يوم أربعاء الساعة 8:00 مساءً بتوقيت الهند (IST) | 75 دقيقة** * **سرية | مجموعة صغيرة، من 6 إلى 8 مشاركين** * **بإشراف معالج نفسي** **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group **مساحة إشرافية من قبل معالج نفسي، وتُعدّ مكانًا تحققًا للأشخاص الذين يمرون باستجابات عاطفية شديدة تجاه الرفض أو النقد أو الفشل. تجمع هذه المجموعة بين رعاية واعية بالصدمات، والتعاطف الذاتي، والمهارات العملية، والتواصل المشترك، لمساعدة المشاركين على فهم تجاربهم وتنظيمها.** *** ### أهداف المجموعة 1. **فهم أنماط فرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)** استكشاف الطريقة التي يظهر بها التفاعل الحساس تجاه الرفض في أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك، وكيف يرتبط باضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه (ADHD) أو الصدمات السابقة. 2. **تهدئة الناقد الداخلي** تعلم التعرف على دوامة الخجل وبناء أدوات للتعاطف الذاتي لتقليل اللوم الذاتي العاطفي والأحكام القاسية. 3. **تنظيم الاستجابات العاطفية** ممارسة تقنيات التأريض، وتحمل الضيق، وأدوات اليقظة الذهنية للتعامل مع المشاعر الشديدة في اللحظة الحالية. 4. **وضع حدود صحية** تعلم التمييز بين الرفض الحقيقي والمُدرَك، واستخدام نصوص محددة لبناء الحزم والأمان في العلاقات. 5. **بناء المرونة العاطفية** المغادرة بمكتسبات عملية وإحساس بالقدرة على التحكم في طريقة استجابتك للتحديات في المستقبل. ### من تناسبه هذه المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة للأشخاص الذين يعانون من اندفاع عاطفي أو ضيق نفسي عند مواجهة النقد أو الرفض أو الفشل المدرك. قد تجد نفسك تتصرف بالاعتذار المفرط، أو تلبية رغبات الآخرين، أو الانسحاب، أو التفكير المتكرر بعد تلقي ملاحظات. سواء كنت تشخيصك بمرض اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه (ADHD) أو صدمة أم لا، فإن هذه المساحة ترحب بجميع الأشخاص الذين يعانون من الحساسية المفرطة تجاه الرفض ويرغبون في بناء وعي ذاتي، وأدوات عاطفية، وشبكة مجتمعية. *** **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group