مجموعة دعم عسر التوتر الناتج عن الرفض (RSD)

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 6 أغسطس 2025** * **4 جلسات عبر زوم | كل يوم أربعاء الساعة 8:00 مساءً بتوقيت الهند (IST) | 75 دقيقة** * **سرية | مجموعة صغيرة، من 6 إلى 8 مشاركين** * **بإشراف معالج نفسي** **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group **مساحة يقودها معالج نفسي وتُعدّ مكانًا للتأكيد والدعم للأفراد الذين يمرون باستجابات عاطفية شديدة تجاه الرفض أو النقد أو الفشل. تجمع هذه المجموعة بين رعاية مبنية على أساس صدمة سابقة وبين اللطف تجاه الذات، والمهارات العملية، والتواصل المشترك لمساعدة المشاركين على فهم تجاربهم وتنظيمها.** *** ### أهداف المجموعة 1. **فهم أنماط عسر التوتر الناتج عن الرفض (RSD)** استكشاف الطريقة التي يظهر بها حساسية الرفض في أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك، وكيف تتصل باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) أو الصدمات السابقة. 2. **تهدئة الناقد الداخلي** تعلم كيفية التعرف على دوامة العار وبناء أدوات للرحمة تجاه الذات تقلل من إلقاء اللوم والعواقب العاطفية على النفس. 3. **تنظيم الاستجابات العاطفية** ممارسة تقنيات التأني، والقدرة على تحمل الضيق، وأدوات اليقظة الذهنية للتعامل مع المشاعر الشديدة في اللحظة الحالية. 4. **وضع حدود صحية** تعلم التمييز بين الرفض الحقيقي والمُدرَك واستخدام نصوص محددة لبناء الحزم والأمان في العلاقات. 5. **بناء المرونة العاطفية** المغادرة ومعك أدوات عملية وإحساس بالقدرة على التصرف في كيفية استجابتك للتحديات مستقبلًا. ### من تُوجَّه إليها المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة للأشخاص الذين يعانون من اضطراح عاطفي شديد أو ضيق عند مواجهة النقد أو الرفض أو الفشل المُدرَك. قد تجد نفسك تبالغ في الاعتذار، أو تسعى لإرضاء الآخرين، أو تنعزل، أو تُمعن في التفكير بعد تلقي تعليقات. سواء كنت تشخص بإصابتك باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) أو بصدمة سابقة أم لا، فإن هذه المساحة ترحب بجميع من يعانون من حساسية الرفض ويرغبون في بناء وعي ذاتي، وأدوات عاطفية، وانتماء مجتمعي. *** **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group