مجموعة دعم لاضطراب الحساسية المفرطة للرفض (RSD)

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 6 أغسطس 2025** * **4 جلسات عبر زووم | كل يوم أربعاء الساعة 8:00 مساءً بالتوقيت القياسي الهندي | 75 دقيقة** * **سرية | مجموعة صغيرة، من 6 إلى 8 مشاركين** * **بقيادة معالج نفسي** **التسجيل على:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group **مساحة يقودها معالج نفسي وتُعدّ مكانًا توثيقيًا للأفراد الذين يواجهون استجابات عاطفية شديدة للرفض أو النقد أو الفشل. تجمع هذه المجموعة بين الرعاية المراعية للصدمات والرفق الذاتي، والمهارات العملية، والتواصل المشترك لمساعدة المشاركين على فهم تجاربهم وتنظيمها.** *** ### أهداف المجموعة 1. **فهم أنماط اضطراب الحساسية المفرطة للرفض (RSD)** استكشاف الطريقة التي تظهر بها الحساسية تجاه الرفض في أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك، وكيف تتصل باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أو الصدمات السابقة. 2. **إسكات الناقد الداخلي** تعلم التعرّف على دوامة الخجل وبناء أدوات للرحمة الذاتية تقلل من اللوم الذاتي العاطفي والحكم القاسي على النفس. 3. **تنظيم الاستجابات العاطفية** ممارسة تقنيات التأنيس (Grounding)، والتسامح مع الضيق، وأدوات اليقظة الذهنية للتعامل مع المشاعر الشديدة في اللحظة الحالية. 4. **وضع حدود صحية** تعلم التمييز بين الرفض الحقيقي والمُدرَك واستخدام نصوص محددة لبناء الحزم والأمان في العلاقات. 5. **بناء المرونة العاطفية** المغادرة بنتائج عملية وإحساس بالقدرة على التصرف بشكل أفضل عند مواجهة التحديات في المستقبل. ### من تُوجَّه إليها المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة للأشخاص الذين يعانون من اضطهاد عاطفي أو ضيق نفسي شديد عند مواجهة النقد أو الرفض أو ما يُدرَك كفشل. قد تجد نفسك تنطبق عليك حالات مثل الإفراط في الاعتذار، أو محاولة إرضاء الآخرين، أو الانسحاب، أو التفكير المفرط بعد تلقي ملاحظات. سواء كنت تشخيصك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أو صدمة أم لا، فإن هذه المساحة ترحب بجميع من يعانون من الحساسية المفرطة للرفض ويرغبون في بناء الوعي الذاتي، والأدوات العاطفية، والانتماء المجتمعي. *** **التسجيل على:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group