مجموعة دعم فرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 6 أغسطس 2025** * **4 جلسات عبر زوم | كل يوم أربعاء الساعة 8:00 مساءً بالتوقيت القياسي الهندي | 75 دقيقة** * **سرية | مجموعة صغيرة، من 6 إلى 8 مشاركين** * **بإشراف معالج نفسي** **التسجيل على:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group **مساحة إشرافية من قبل معالج نفسي، وتُقدّر مشاعرك، مخصصة للأشخاص الذين يمرون باستجابات عاطفية شديدة تجاه الرفض أو النقد أو الفشل. تجمع هذه المجموعة بين رعاية مستندة إلى الصدمة ورحمة الذات، والمهارات العملية، والتواصل المشترك لمساعدة المشاركين على فهم تجاربهم وتنظيمها.** *** ### أهداف المجموعة 1. **فهم أنماط فرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)** استكشاف الطريقة التي يظهر بها التفاعل الحساس تجاه الرفض في أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك، وكيف يرتبط باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أو الصدمات السابقة. 2. **إسكات الناقد الداخلي** تعلم كيفية التعرف على دوامة الشعور بالخزي وبناء أدوات لتعزيز رحمة الذات لتقليل اللوم الذاتي العاطفي والأحكام القاسية. 3. **تنظيم الاستجابات العاطفية** ممارسة تقنيات التأصيل، وتحمل الضيق، وأدوات اليقظة الذهنية للتعامل مع المشاعر الساحقة في اللحظة الحالية. 4. **وضع حدود صحية** تعلم التمييز بين الرفض الحقيقي والمُدرَك واستخدام نصوص محددة لبناء التعبير عن الذات بثقة وأمان في العلاقات. 5. **بناء المرونة العاطفية** المغادرة بأدوات عملية وشعور بالقدرة على التحكم في طريقة استجابتك للتحديات في المستقبل. ### من تناسبه هذه المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة للأشخاص الذين يواجهون اندفاعًا عاطفيًا أو ضيقًا عند مواجهة النقد أو الرفض أو ما يُدرَك كفشل. قد تجد نفسك تتكرر في الاعتذار أكثر من اللازم، أو تحاول إرضاء الآخرين، أو تنسحب، أو تفكر بشكل مفرط بعد تلقي الملاحظات. سواء كنت تشخيصك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو صدمة أم لا، فإن هذه المساحة ترحب بجميع الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الرفض ويرغبون في بناء وعي ذاتي، وأدوات عاطفية، وانتماء مجتمعي. *** **التسجيل على:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group