مجموعة الدعم لفرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 6 أغسطس 2025** * **4 جلسات عبر زووم | كل يوم أربعاء الساعة 8:00 مساءً بالتوقيت القياسي الهندي | 75 دقيقة** * **سرية | مجموعة صغيرة، من 6 إلى 8 مشاركين** * **بإشراف معالج نفسي** **التسجيل عبر:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group **مساحة إشرافية من قبل معالج نفسي، تهدف إلى التصديق والدعم للأشخاص الذين يمرون باستجابات عاطفية شديدة تجاه الرفض أو الانتقاد أو الفشل. تجمع هذه المجموعة بين الرعاية المُراعية للصدمات، والتعاطف مع الذات، والمهارات العملية، والارتباط المشترك لمساعدة المشاركين على فهم تجاربهم وتنظيمها.** *** ### أهداف المجموعة 1. **فهم أنماط فرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)** استكشاف الطريقة التي يظهر بها التفاعل الحساس تجاه الرفض في أفكارك، ومشاعرك، وسلوكياتك، وكيف يرتبط باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) أو الصدمات السابقة. 2. **تهدئة الناقد الداخلي** تعلم التعرف على دوامة الشعور بالخزي وبناء أدوات للتعاطف مع الذات تقلل من اللوم الذاتي العاطفي والحكم القاسي على النفس. 3. **تنظيم الاستجابات العاطفية** ممارسة تقنيات التأنيس (الارتكاز)، والقدرة على تحمل الضيق، وأدوات اليقظة الذهنية للتعامل مع المشاعر الساحقة في اللحظة الحالية. 4. **وضع حدود صحية** تعلم التمييز بين الرفض الحقيقي والمُدرَك واستخدام نصوص محددة لبناء الحزم والأمان في العلاقات. 5. **بناء المرونة العاطفية** المغادرة ومعك أدوات عملية وشعور بالقدرة على التحكم في طريقة استجابتك للتحديات في المستقبل. ### من تُعد المجموعة مناسبة لها؟ تُعد هذه المجموعة مناسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطهاد عاطفي أو ضيق نفسي عند مواجهة الانتقاد أو الرفض أو الفشل المُدرَك. قد تجد نفسك تتصرف بالاعتذار المفرط، أو تلبية رغبات الآخرين على حساب نفسك، أو الانسحاب، أو التفكير المفرط بعد تلقي الملاحظات. سواء كنت قد تم تشخيصك باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) أو صدمة سابقة أم لا، فإن هذه المساحة ترحب بجميع من يعانون من الحساسية تجاه الرفض ويرغبون في بناء وعي ذاتي، وأدوات عاطفية، وانتماء مجتمعي. *** **التسجيل عبر:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group