مجموعة دعم لعُسر حساسية الرفض (RSD)

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 6 أغسطس 2025** * **4 جلسات عبر زووم | كل يوم أربعاء الساعة 8:00 مساءً بالتوقيت القياسي الهندي | 75 دقيقة** * **سرية | مجموعة صغيرة، من 6 إلى 8 مشاركين** * **بقيادة معالج نفسي** **التسجيل عبر:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group **مساحة يقودها معالج نفسي وتُقدّر مشاعر الأفراد الذين يمرون باستجابات عاطفية شديدة تجاه الرفض أو الانتقاد أو الفشل. تجمع هذه المجموعة بين الرعاية المُلمّة بالإصابات النفسية والرفق بالنفس، والمهارات العملية، والتواصل المشترك لمساعدة المشاركين على فهم تجاربهم وتنظيمها.** *** ### أهداف المجموعة 1. **فهم أنماط عُسر حساسية الرفض (RSD)** استكشاف الطريقة التي تظهر بها حساسية الرفض في أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك، وكيف ترتبط باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أو الصدمات السابقة. 2. **إسكات الناقد الداخلي** تعلم التعرّف على دوامة العار وبناء أدوات للرفق بالنفس تقلل من اللوم الذاتي والتقييم السلبي. 3. **تنظيم الاستجابات العاطفية** ممارسة تقنيات التأصّل، وتحمل الضيق، واليقظة الذهنية للتعامل مع المشاعر الشديدة في اللحظة الحالية. 4. **وضع حدود صحية** تعلم التمييز بين الرفض الحقيقي والمُدرَك واستخدام نصوص معيّنة لبناء الحزم والأمان في العلاقات. 5. **بناء المرونة العاطفية** المغادرة بأدوات عملية وشعور بالقدرة على التصرّف في كيفية الاستجابة للتحديات مستقبلًا. ### من تُوجَّه إليها المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة للأشخاص الذين يواجهون اندفاعًا عاطفيًا أو ضيقًا نفسيًا عند مواجهة الانتقاد أو الرفض أو الفشل المُدرَك. قد تجد نفسك تبالغ في الاعتذار، أو تسعى لإرضاء الآخرين، أو تنسحب، أو تُضيّع الوقت في التفكير المفرط بعد تلقّي ملاحظات. سواء كنت مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أو صدمة سابقة أم لا، فإن هذه المساحة ترحب بجميع من يعانون من حساسية الرفض ويرغبون في بناء وعي ذاتي، وأدوات عاطفية، وانتماء مجتمعي. *** **التسجيل عبر:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group