مجموعة الدعم لفرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 6 أغسطس 2025** * **4 جلسات عبر زووم | كل يوم أربعاء الساعة 8:00 مساءً بالتوقيت القياسي الهندي | 75 دقيقة** * **سرية | مجموعة صغيرة، 6–8 مشاركين** * **بإشراف معالج نفسي** **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group **مساحة يقودها معالج نفسي وتُعدّ مكاناً للتأييد والتحقق، مخصصة للأشخاص الذين يمرون باستجابات عاطفية شديدة تجاه الرفض أو الانتقاد أو الفشل. تجمع هذه المجموعة بين الرعاية المستندة إلى الصدمة واللطف تجاه الذات، والمهارات العملية، والتواصل المشترك، لمساعدة المشاركين على فهم تجاربهم والتحكم فيها.** *** ### أهداف المجموعة 1. **فهم أنماط فرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)** استكشاف الطريقة التي يظهر بها حساسية الرفض في أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك، وكيف ترتبط باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) أو الصدمات السابقة. 2. **إسكات الناقد الداخلي** تعلم التعرف على دوامة الشعور بالخزي وبناء أدوات للرقة تجاه الذات تقلل من اللوم الذاتي والعاطفي والحكم على النفس. 3. **تنظيم الاستجابات العاطفية** ممارسة تقنيات التأني، وتحمل الضيق، واليقظة الذهنية للتعامل مع المشاعر الشديدة في اللحظة الحالية. 4. **وضع حدود صحية** تعلم التمييز بين الرفض الحقيقي والمُدرَك واستخدام نصوص لبناء الحزم والأمان في العلاقات. 5. **بناء المرونة العاطفية** المغادرة بأدوات عملية وشعور بالقدرة على التحكم في طريقة استجابتك للتحديات في المستقبل. ### من تُوجّه إليها المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة للأشخاص الذين يعانون من اندفاع عاطفي أو ضيق نفسي عند مواجهة الانتقاد أو الرفض أو الفشل المُدرَك. قد تجد نفسك تبالغ في الاعتذار، أو تسعى لإرضاء الآخرين، أو تنسحب، أو تُطيل التفكير بعد تلقي ملاحظات. سواءً كنت تشخيصك باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) أو صدمة سابقة أم لا، فإن هذه المساحة ترحب بجميع من يعانون من الحساسية تجاه الرفض ويرغبون في بناء وعي ذاتي، وأدوات عاطفية، ومجتمع داعم. *** **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group