مجموعة الدعم لفرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 6 أغسطس 2025** * **4 جلسات عبر زوم | كل يوم أربعاء الساعة 8:00 مساءً بالتوقيت القياسي الهندي | 75 دقيقة** * **سريّة | مجموعة صغيرة، من 6 إلى 8 مشاركين** * **بإشراف معالج نفسي** **التسجيل عبر:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group **مساحة يقودها معالج نفسي وتُعتبر مُعترفًا بها، مخصصة للأشخاص الذين يمرون باستجابات عاطفية شديدة تجاه الرفض أو الانتقاد أو الفشل. تجمع هذه المجموعة بين الرعاية المستندة إلى الصدمة والرحمة الذاتية، والمهارات العملية، والتواصل المشترك لمساعدة المشاركين على فهم تجاربهم وتنظيمها.** *** ### أهداف المجموعة 1. **فهم أنماط فرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)** استكشاف الطريقة التي تظهر بها الحساسية تجاه الرفض في أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك، وكيف ترتبط باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أو الصدمات السابقة. 2. **إسكات الناقد الداخلي** تعلم التعرف على دوامة العار وبناء أدوات للرحمة الذاتية تقلل من اللوم الذاتي العاطفي والحكم القاسي على النفس. 3. **تنظيم الاستجابات العاطفية** ممارسة تقنيات التأني، والقدرة على تحمل الضيق، وأدوات اليقظة الذهنية للتعامل مع المشاعر المكثفة في اللحظة الحالية. 4. **وضع حدود صحية** تعلم التمييز بين الرفض الحقيقي والمُدرَك واستخدام نصوص محددة لبناء الحزم والأمان في العلاقات. 5. **بناء المرونة العاطفية** المغادرة بنتائج عملية وشعور بالقدرة على اتخاذ قرارات حول كيفية الاستجابة للتحديات في المستقبل. ### من تُوجه إليها المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة للأشخاص الذين يعانون من اضطهاد عاطفي أو ضيق نفسي شديد عند مواجهة الانتقاد أو الرفض أو الفشل المُدرَك. قد تجد نفسك تتصرف بالاعتذار المفرط، أو تلبية رغبات الآخرين، أو الانسحاب، أو التفكير المفرط بعد تلقي ملاحظات. سواءً كنت تشخصت سابقًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أو صدمة، أو لم تُشخص، فإن هذه المساحة ترحب بجميع من يعانون من الحساسية المفرطة تجاه الرفض ويرغبون في بناء وعي ذاتي، وأدوات عاطفية، وانتماء مجتمعي. *** **التسجيل عبر:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group