مجموعة دعم عسر حساسية الرفض (RSD)

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 6 أغسطس 2025** * **4 جلسات زووم | كل يوم أربعاء الساعة 8:00 مساءً بتوقيت الهند | 75 دقيقة** * **سرية | مجموعة صغيرة، من 6 إلى 8 مشاركين** * **بقيادة معالج نفسي** **التسجيل عبر:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group **مساحة يقودها معالج نفسي وتُعدّ مكانًا للتأكيد والدعم للأشخاص الذين يمرون باستجابات عاطفية شديدة تجاه الرفض أو الانتقاد أو الفشل. تجمع هذه المجموعة بين الرعاية المستندة إلى الصدمة والتعاطف مع الذات، والمهارات العملية، والارتباط المشترك لمساعدة المشاركين على فهم تجاربهم والتحكم فيها.** *** ### أهداف المجموعة 1. **فهم أنماط عسر حساسية الرفض (RSD)** استكشاف الطريقة التي تظهر بها الحساسية تجاه الرفض في أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك، وكيف ترتبط باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أو الصدمات السابقة. 2. **إسكات الناقد الداخلي** تعلم التعرف على دوامة العار وبناء أدوات للتعاطف مع الذات تقلل من لوم الذات العاطفي والحكم القاسي على النفس. 3. **تنظيم الاستجابات العاطفية** ممارسة تقنيات التأني، والتحمل إزاء الضيق، وأدوات اليقظة الذهنية للتعامل مع المشاعر المكثفة في اللحظة الحالية. 4. **وضع حدود صحية** تعلم التمييز بين الرفض الحقيقي والمُدرَك واستخدام نصوص محددة لبناء الحزم والأمان في العلاقات. 5. **بناء المرونة العاطفية** المغادرة بنتائج عملية وشعور بالقدرة على التحكم في الطريقة التي تستجيب بها للتحديات في المستقبل. ### من تُوجّه إليها المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة للأشخاص الذين يعانون من اضطهاد عاطفي أو ضيق نفسي عند مواجهة الانتقاد أو الرفض أو الفشل المُدرَك. قد تجد نفسك تبالغ في الاعتذار، أو تسعى لإرضاء الآخرين، أو تنطوي على نفسك، أو تُمعن في التفكير بعد تلقي ملاحظات. سواءً كنت مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أو صدمة سابقة أم لا، فإن هذه المساحة ترحب بجميع من يعانون من الحساسية تجاه الرفض ويرغبون في بناء وعي ذاتي، وأدوات عاطفية، وعلاقة جماعية داعمة. *** **التسجيل عبر:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group