مجموعة دعم عسر حساسية الرفض (RSD)

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 6 أغسطس 2025** * **4 جلسات عبر زووم | كل يوم أربعاء الساعة 8:00 مساءً بتوقيت الهند (IST) | 75 دقيقة** * **سريّة | مجموعة صغيرة، من 6 إلى 8 مشاركين** * **بقيادة معالج نفسي** **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group **مساحة يقودها معالج نفسي وتُعدّ مكانًا للتأكيد والدعم للأفراد الذين يواجهون استجابات عاطفية شديدة تجاه الرفض أو الانتقاد أو الفشل. تجمع هذه المجموعة بين الرعاية المستندة إلى الصدمة والتعاطف مع الذات، والمهارات العملية، والتواصل المشترك لمساعدة المشاركين على فهم تجاربهم وتنظيمها.** *** ### أهداف المجموعة 1. **فهم أنماط عسر حساسية الرفض (RSD)** استكشاف الطريقة التي تظهر بها حساسية الرفض في أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك، وكيف ترتبط باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أو الصدمات السابقة. 2. **إسكات الناقد الداخلي** تعلم التعرف على دوامة الخجل وبناء أدوات للتعاطف مع الذات لتقليل اللوم الذاتي والعاطفي والحكم القاسي على النفس. 3. **تنظيم الاستجابات العاطفية** ممارسة تقنيات التأني، وتحمل التوتر، وأدوات اليقظة الذهنية للتعامل مع المشاعر المكثفة في اللحظة الحالية. 4. **وضع حدود صحية** تعلم التمييز بين الرفض الحقيقي والمُدرَك واستخدام نصوص مساعدة لبناء الحزم والأمان في العلاقات. 5. **بناء المرونة العاطفية** المغادرة ومعك أدوات عملية وشعور بالقدرة على التحكم في طريقة استجابتك للتحديات في المستقبل. ### من تُوجه إليها المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة للأشخاص الذين يعانون من اضطهاد عاطفي أو ضيق نفسي شديد عند مواجهة الانتقاد أو الرفض أو الفشل المُدرَك. قد تجد نفسك تبالغ في الاعتذار، أو تسعى لإرضاء الآخرين، أو تنسحب، أو تُعيد التفكير باستمرار بعد تلقي ملاحظات. سواء كنت قد تم تشخيصك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أو صدمة سابقة أم لا، فإن هذه المساحة مفتوحة للجميع الذين يعانون من حساسية الرفض ويرغبون في بناء الوعي الذاتي، والأدوات العاطفية، والانتماء المجتمعي. *** **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group