مجموعة الدعم لفرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 6 أغسطس 2025** * **4 جلسات عبر زووم | كل يوم أربعاء الساعة 8:00 مساءً بتوقيت الهند (IST) | 75 دقيقة** * **سرية | مجموعة صغيرة، من 6 إلى 8 مشاركين** * **بإشراف معالج نفسي** **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group **مساحة إشرافية من قبل معالج نفسي، تهدف إلى التحقق من صحة مشاعر الأفراد الذين يواجهون استجابات عاطفية شديدة تجاه الرفض أو الانتقاد أو الفشل. تجمع هذه المجموعة بين الرعاية المُدركة للصدمات، واللطف تجاه الذات، والمهارات العملية، والارتباط المشترك لمساعدة المشاركين على فهم تجاربهم والتحكم فيها.** *** ### أهداف المجموعة 1. **فهم أنماط فرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)** استكشاف الطريقة التي يظهر بها التفاعل الحساس تجاه الرفض في أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك، وكيف يرتبط باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أو الصدمات السابقة. 2. **تهدئة الناقد الداخلي** تعلم التعرف على دوامة الخجل وبناء أدوات للرحمة تجاه الذات تقلل من إلقاء اللوم الداخلي والحكم القاسي على النفس. 3. **تنظيم الاستجابات العاطفية** ممارسة تقنيات التأني، وتحمل الضيق، وأدوات اليقظة الذهنية للتعامل مع المشاعر الشديدة في اللحظة الحالية. 4. **وضع حدود صحية** تعلم التمييز بين الرفض الحقيقي والمُدرك، واستخدام نصوص محددة لبناء الحزم والأمان في العلاقات. 5. **بناء المرونة العاطفية** المغادرة ومعك أدوات عملية وشعور بالقدرة على التحكم في طريقة استجابتك للتحديات في المستقبل. ### من تُوجه إليها المجموعة؟ تُوجه هذه المجموعة إلى الأشخاص الذين يعانون من اضطربات عاطفية شديدة أو ضيق نفسي عند مواجهة الانتقاد أو الرفض أو الفشل المُدرك. قد تجد نفسك تبالغ في الاعتذار، أو تحاول إرضاء الآخرين، أو تنسحب، أو تُمعن في التفكير بعد تلقي ملاحظات. سواء كنت تشخصت سابقًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أو صدمة نفسية أو لم تُشخص، فإن هذه المساحة مفتوحة للجميع الذين يعانون من الحساسية المفرطة تجاه الرفض ويرغبون في بناء وعي ذاتي، وأدوات عاطفية، وشبكة دعم مجتمعية. *** **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group