مجموعة دعم اضطراب الوسواس القهري (برنامج 6 جلسات أسبوعية عبر الإنترنت)

**هيكل المجموعة:** * بقيادة معالج نفسي * مجموعة صغيرة | 6 إلى 8 مشاركين * جلسات أسبوعية عبر زوم | كل يوم أربعاء الساعة 8 مساءً بالتوقيت القياسي الهندي | 75 دقيقة **سجّل هنا: [https://www.soulup.in/products/support-groups-ocd-support-group](https://www.soulup.in/products/support-groups-ocd-support-group)** الوسواس القهري ليس مجرد حب للنظام أو التنظيم. بل هو **معركة مستمرة مع الأفكار الجامحة والقلق الشديد**. تقدم مجموعتنا مساحةً لفهم هذه التحديات والتعامل معها معًا. **أهداف المجموعة:** * **فهم الوسواس القهري:** تعلّم السبب وراء تسبب بعض المواقف الاجتماعية بالخوف والقلق، بينما لا تؤثر غيرها. * **تقنيات التأقلم:** تطوير مهارات عملية لمواجهة المواقف المخيفة والتغلب عليها. * **القبول والتحسين:** بناء القدرة على قبول محدودياتك ونقاط قوتك، والتحسن بطريقة منظمة. **ما الذي سنغطيه:** * **مقدمة عن الوسواس القهري وعلاج التعرض والوقاية من الاستجابة (ERP):** اكتشف كيف يعمل الوسواس القهري واستكشف استراتيجيات فعالة مثل علاج التعرض والوقاية من الاستجابة لإدارته. * **مواضيع شائعة في الوسواس القهري:** ناقش مواضيع شائعة مثل الشعور بالذنب، والشك، والمثالية. * **آليات التأقلم:** تعلّم تقنيات للحد من التفكير المتكرر، ومعالجة الشعور بالمبالغة في المسؤولية، ومكافحة التسويف. * **الحياة خارج الوسواس القهري:** تخيّل وخطط لحياة أقل تأثرًا بالوسواس القهري. * **الوقاية من الانتكاس:** حدد العوامل المحفزة وطوّر استراتيجيات للحفاظ على التقدم المحرز. **لماذا تنضم إلينا؟** انضم إلينا لتبادل الخبرات، وإيجاد الدعم، وتعلم خطوات عملية للتحكم في وساوسك القهرية. تواصل مع أشخاص يفهمون ما تعانيه، وابدأ رحلتك نحو حياة تقوم على الاختيار، وليس الإكراه. **سجّل هنا: [https://www.soulup.in/products/support-groups-ocd-support-group](https://www.soulup.in/products/support-groups-ocd-support-group)**