العيش مع الألم المزمن (برنامج يتكون من 4 جلسات أسبوعية عبر الإنترنت)

**هيكل المجموعة:** * بقيادة معالج نفسي * مجموعة صغيرة | 4-6 مشاركين * 4 جلسات عبر زوم | كل يوم أحد الساعة 12:00 ظهرًا بتوقيت الهند | 75 دقيقة #### **سجّل هنا: [https://www.soulup.in/products/support-groups-living-with-chronic-pain](https://www.soulup.in/products/support-groups-living-with-chronic-pain)** **العيش مع الألم المزمن يمكن أن يكون معزولًا وصعبًا للغاية.** غالبًا ما يؤدي الألم، خصوصًا عندما لا يُرى من قبل الآخرين، إلى سوء الفهم والأحكام من الأشخاص الذين لا يعانون منه. تم تصميم هذه المجموعة الداعمة لخلق **مساحة آمنة ومليئة بالتعاطف، يمكنك من خلالها التواصل مع أشخاص يفهمون حقًا معاناتك.** هنا، ستجد العزاء، وتقاسم رحلتك، وتتعلم آليات تكيف عملية لمساعدتك على التعامل بشكل أفضل مع حياتك اليومية مع الألم المزمن. **لمن هذه المجموعة؟** هذه المجموعة مفتوحة لأي شخص يعاني من ألم مزمن، بغض النظر عن سببه أو شكله. سواء كان ألمك ناتجًا عن حالات منظومية مثل التهاب المفاصل أو متلازمة التوتر العضلي الليفي أو الأمراض الخبيثة؛ أو بسبب إصابات أو عمليات جراحية؛ أو كان موضعيًا في مناطق مثل أسفل الظهر أو الحوض أو البطن، أو يظهر على شكل صداع وشقيقة، فستجد هنا مجتمعًا داعمًا. إذا كان الألم المزمن يؤثر على حياتك، فإن هذه المجموعة مخصصة لك. **ما الذي سنتحدث عنه:** * **العيش مع الألم المزمن:** تبادل وسماع قصص شخصية عن تجربة العيش مع الألم المزمن وكيف يؤثر على كل جانب من جوانب الحياة. * **الأثر على الحياة:** مناقشة كيف يؤثر الألم المزمن على العلاقات، والتفاعلات الاجتماعية، والأنشطة اليومية، من المهام المنزلية إلى المسؤوليات المهنية. * **الوصم الاجتماعي:** استكشاف المفاهيم الخاطئة والحكم المسبق في المجتمع حول الألم المزمن، وكيفية التكيف مع سوء الفهم أو تجاهل الآخرين لك. * **القدرات الحالية وموارد التكيف:** التعرف على نقاط قوتك الشخصية واستراتيجيات التكيف التي تستخدمها بالفعل لإدارة ألمك، وتعزيزها. * **إنشاء مخزون مشترك من الموارد:** التعاون لتكوين مجموعة جماعية من الموارد والنصائح والاستراتيجيات التي يمكن لجميع أعضاء المجموعة الوصول إليها والاستفادة منها. **ما الذي يمكن توقعه:** الجلسات لدينا منظمة لكنها مرنة، وتتيح المساحة للنقاشات الموجهة والمشاركة المفتوحة. توفر كل جلسة فرصة للتعبير عن أفكارك ومشاعرك، والتعلم من الآخرين، والمساهمة في بناء مجتمع داعم. وستغادر كل جلسة ومعك رؤى جديدة واستراتيجيات عملية للتعامل مع ألمك. **سجّل هنا: [https://www.soulup.in/products/support-groups-living-with-chronic-pain](https://www.soulup.in/products/support-groups-living-with-chronic-pain)**