علاج الحركة بالرقص (برنامج من 4 جلسات)

### هيكل المجموعة: * **4 جلسات عبر زووم | كل يوم ثلاثاء الساعة 8:00 مساءً بالتوقيت القياسي الهندي | 75 دقيقة** * **سرية | مجموعة صغيرة، من 5 إلى 7 مشاركين** * **بقيادة بريثي راجاجوبالان** **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/dmt-for-emotional-regulation **ورشة عمل تعتمد على الحركة ويقودها معالج نفسي، ترشد المشاركين بلطف نحو وعي أعمق بأنفسهم وتوازن عاطفي من خلال علاج الحركة بالرقص (DMT). اكتشف العلاقة بين الجسد والعاطفة، وتعلم التعبير عن عالمك العاطفي وتنظيمه ودمجه باستخدام الحركة كأداة للشفاء.** *** ### أهداف المجموعة 1. **تعزيز الوعي الذاتي** تعرف على كيفية تجلي العواطف في جسدك وزيادة الفهم العاطفي. 2. **تطوير مجموعة أدوات للتنظيم** تعلم استراتيجيات حركية لتهدئة أو تحفيز النفس لإدارة الارتفاعات والانخفاضات العاطفية. 3. **التعبير من خلال الحركة** استخدم أدوات غير لفظية للوصول إلى المشاعر والتعبير عنها عندما لا تكفي الكلمات. 4. **بناء المرونة العاطفية** استكشف المشاعر الصعبة في بيئة آمنة، بدعم من الممارسات القائمة على الجسد والمجتمع. 5. **تعزيز الاتصال والاندماج** جرب الحركة المشتركة، والطقوس الإبداعية، والانسجام بين العقل والجسد الذي يمكنك اصطحابه إلى حياتك اليومية. ### من تُوجه له هذه المجموعة؟ هذه المجموعة مناسبة لأي شخص يرغب في فهم عواطفه وتنظيمها بشكل أفضل من خلال نهج يعتمد على الجسد. سواء كنت تمر بحالة من التوتر، أو المرض، أو رعاية الآخرين، أو الصدمة، أو الإرهاق، أو تبحث ببساطة عن طريقة جديدة للتواصل مع نفسك، فإن هذه المساحة ترحب بأشخاص من جميع الأعمار والخلفيات والقدرات الجسدية. لا يشترط أي خبرة في الرقص. **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/dmt-for-emotional-regulation