مجموعة دعم لاضطراب الشخصية الحدية (8 جلسات أسبوعية عبر الإنترنت)

**هيكل المجموعة:** * **بإشراف معالج نفسي** * **برنامج تدريبي لمدة 8 أسابيع في مهارات العلاج السلوكي الجدلي (DBT)** * **مجموعة صغيرة | من 6 إلى 8 مشاركين** * **جلسات أسبوعية عبر زووم | 75 دقيقة** **سجّل هنا: [https://www.soulup.in/products/support-groups-borderline-personality-disorder-bpd-support-group](https://www.soulup.in/products/support-groups-borderline-personality-disorder-bpd-support-group)** يمكن أن تكون تحديات اضطراب الشخصية الحدية (BPD) صعبة للغاية، ولكنك لست مضطرًا للتعامل معها وحدك. توفر لك جلسات العلاج الجماعي بالعلاج السلوكي الجدلي بيئة منظمة وداعمة يمكن للمشاركين من خلالها تعلُّم وممارسة مهارات العلاج السلوكي الجدلي (DBT). صُممت هذه المهارات لمساعدة الأشخاص على إدارة مشاعرهم الشديدة، وتحسين علاقاتهم، والتأقلم مع الضغوط، وتعزيز اليقظة الذهنية. **أهداف المجموعة:** * **اليقظة الذهنية:** تعلُّم البقاء في الحاضر والانخراط الكامل في اللحظة الراهنة. * **تحمل الضيق:** تطوير مهارات للتعامل مع الأزمات وتقليل شدتها. * **تنظيم المشاعر:** فهم المشاعر وإدارتها بشكل فعّال. * **الفعالية بين الأشخاص:** تحسين التواصل وبناء علاقات أكثر صحّة. هذه المجموعة مخصصة للأشخاص الذين تم تشخيصهم باضطراب الشخصية الحدية (BPD) والذين يبحثون عن بيئة آمنة وداعمة لفهم تجاربهم العاطفية وإدارتها بشكل أفضل. وهي مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يواجهون صعوبات في تنظيم العواطف، أو العلاقات غير المستقرة، أو الاندفاعية، أو التحديات المتعلقة بالهوية. **ما الذي سنتحدث عنه؟** * التعرّف على محفزات المشاعر وفهمها. * تطوير آليات تأقلم صحية مع المشاعر الشديدة. * ممارسة اليقظة الذهنية للبقاء مركزًا وحاضرًا. * بناء مهارات لتحسين العلاقات والتعامل مع النزاعات. * استراتيجيات لتحمل الضيق وتجنب السلوكيات المدمِّرة. **انضم إلينا:** إذا كنت تبحث عن اكتساب السيطرة على مشاعرك، وبناء علاقات أقوى، وتحسين جودة حياتك، فإن جلسات العلاج الجماعي بالعلاج السلوكي الجدلي توفّر لك الأدوات والدعم الذي تحتاجه. تواصل مع آخرين يفهمون ما تعانيه، واتخذ الخطوة الأولى نحو حياة أكثر توازنًا وإشباعًا. **سجّل هنا: [https://www.soulup.in/products/support-groups-borderline-personality-disorder-bpd-support-group](https://www.soulup.in/products/support-groups-borderline-personality-disorder-bpd-support-group)**