مجموعة دعم للإصابات النفسية واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)

تُعد **مجموعتنا للدعم من الإصابات النفسية مساحة عناية** لـ**لأشخاص الذين يعانون من تجارب حياتية مرتبطة بالإصابات النفسية، كمحاولة للالتقاء نحو هدف أكبر يتمثل في الشفاء الجماعي.** يمكن أن تنشأ الإصابة النفسية من أحداث فردية أو من عوامل ضغط مستمرة، وتؤثر بشكل عميق على عقلنا وجسمنا وعلاقاتنا. تسعى هذه المجموعة إلى ربط الأشخاص ذوي الخبرات المماثلة، وتوفير الدعم والمهارات العملية للشفاء. **من تُعد المجموعة مناسبة له؟** هذه المجموعة مخصصة للشباب والبالغين الذين عاشوا طفولة صعبة أو تعرّضوا لإصابات نفسية علاقاتية مستمرة. إذا شعرت يومًا بالإهمال أو بعدم الأمان، أو واجهت صعوبة في بناء علاقات قائمة على الثقة، فإن هذه المساحة مناسبة لك. ولا يشترط أن تكون لديك تشخيص بمتلازمة الإصابة النفسية المعقدة (Complex PTSD) للانضمام؛ فجميع من لديهم تاريخ من الصدمات المستمرة مرحب بهم. **ما الذي سنتحدث عنه:** * **ضبط الوتيرة:** نتقدم ببطء وبشكل تعاوني، ونترك للمجموعة تحديد وتيرة الجلسات. * **فحص الحالة الجسدية والعقلية:** تعلّم مفهوم "نافذة التحمل"، وأساليب التنفس، وتقنيات التأصيل للبقاء على اتصال بجسدك. * **فهم استجابات الصدمة:** استكشاف طريقة استجابة جهازنا العصبي للصدمة واكتشاف استراتيجيات التكيف. * **التعبير الإبداعي:** إيجاد طرق للتعبير عن مشاعرك وإدارتها بشكل إبداعي. * **طقوس الختام:** تنتهي كل جلسة بتمارين تنفس وتقنيات تأصيل لمساعدتك على المغادرة وانت تشعر بالتوازن. **لماذا تنضم إلينا؟** انضم إلينا للتواصل مع أشخاص يفهمون رحلتك. شارك، وتَعلّم، وتعافَ معًا في بيئة داعمة تحترم وتيرتك واحتياجاتك. هذه المجموعة تدور حول بناء المرونة وإيجاد الأمل من خلال القوة الجماعية.