مجموعة دعم للإصابات الصادمة واضطراب ما بعد الصدمة

تُعد **مجموعتنا للدعم من الصدمات مكانًا مُغذيًا** لـ**لأشخاص الذين لديهم تجارب حية مع الصدمات، كمحاولة للتوحد نحو هدف أكبر هو الشفاء الجماعي.** يمكن أن تنبع الصدمات من أحداث فردية أو من مسببات ضغط مستمرة، وتؤثر بشكل عميق على عقلنا وجسمنا وعلاقاتنا. تهدف هذه المجموعة إلى ربط الأشخاص ذوي الخبرات المماثلة، وتوفير الدعم والمهارات العملية للشفاء. **لمن هذه المجموعة؟** هذه المجموعة مخصصة للشباب والبالغين الذين عاشوا طفولة صعبة أو تعرّضوا لصدمات علاقاتية مستمرة. إذا شعرت يومًا بالإهمال أو بعدم الأمان، أو واجهت صعوبة في بناء علاقات قائمة على الثقة، فإن هذا المكان مخصص لك. لست بحاجة إلى تشخيص يفيد بإصابتك باضطراب ما بعد الصدمة المعقد للانضمام؛ فجميع من لديهم تاريخ من الصدمات المستمرة مرحب بهم. **ما الذي سنتحدث عنه:** * **ضبط الوتيرة:** نتقدم ببطء وبشكل تعاوني، ونترك للمجموعة تحديد وتيرة التقدم. * **التحقق من الحالة الجسدية والعقلية:** تعلّم مفهوم "نافذة التحمل"، وأساليب التنفس، وتقنيات التأسيس (التأنيس) للحفاظ على اتصالك بجسدك. * **فهم استجابات الصدمة:** استكشف كيف يستجيب جهازنا العصبي للصدمات، واكتشف استراتيجيات التكيف. * **التعبير الإبداعي:** ابحث عن طرق للتعبير عن مشاعرك وإدارتها بشكل إبداعي. * **طقوس الختام:** تنتهي كل جلسة بتمارين تنفس وتقنيات تأسيس (تأنيس) لمساعدتك على المغادرة وتشعر بالتوازن. **لماذا تنضم إلينا؟** انضم إلينا لتتواصل مع آخرين يفهمون رحلتك. شارك، وتَعَلَّم، وتعافَ معًا في بيئة داعمة تحترم وتيرتك واحتياجاتك. هذه المجموعة تدور حول بناء القدرة على التحمل وإيجاد الأمل من خلال القوة الجماعية.