مجموعة دعم للإصابات الصادمة واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)

تُعد **مجموعتنا لدعم الإصابات الصادمة مساحةً داعمةً** لـ**لأشخاص الذين يمرون بتجارب حياتية صادمة، في محاولة للتوحد نحو هدف أكبر هو الشفاء الجماعي.** يمكن أن تنشأ الصدمات من أحداث فردية أو عوامل ضغط مستمرة، وتؤثر بشكل عميق على عقلنا وجسمنا وعلاقاتنا. تسعى هذه المجموعة إلى ربط الأشخاص ذوي التجارب المماثلة، وتوفير الدعم والمهارات العملية للشفاء. **لمن هذه المجموعة؟** هذه المجموعة مخصصة للشباب والبالغين الذين مروا بطفولة صعبة أو بصدمة علاقات مستمرة. إذا شعرت يومًا بالإهمال أو بعدم الأمان، أو واجهت صعوبة في بناء علاقات قائمة على الثقة، فإن هذه المساحة مخصصة لك. لست بحاجة إلى تشخيص بـ اضطراب ما بعد الصدمة المعقد (Complex PTSD) للانضمام؛ فجميع من يحملون تاريخًا من الصدمات المستمرة موضع ترحيب. **ما الذي سنتحدث عنه:** * **تحديد الوتيرة:** نتقدم ببطء وبشكل تعاوني، ونترك للمجموعة تحديد سير الجلسات. * **فحص الحالة الجسدية والعقلية:** تعلّم مفهوم "نافذة التحمل"، وأساليب التنفس، وتقنيات التأسيس (Grounding) للبقاء على اتصال بجسدك. * **فهم استجابات الصدمة:** استكشف كيف يستجيب جهازنا العصبي للصدمات، واكتشف استراتيجيات التكيف. * **التعبير الإبداعي:** ابحث عن طرق للتعبير عن مشاعرك وإدارتها بشكل إبداعي. * **طقوس الختام:** تنتهي كل جلسة بتمارين تنفس وتقنيات تأسيس لمساعدتك على المغادرة وتشعر بالتوازن. **لماذا تنضم إلينا؟** انضم إلينا لتتواصل مع آخرين يفهمون رحلتك. شارك، وتَعلّم، وتعافَ معًا في بيئة داعمة تحترم وتيرتك واحتياجاتك. تدور هذه المجموعة حول بناء المروءة (القدرة على التحمل) وإيجاد الأمل من خلال القوة الجماعية.