مجموعة دعم لاضطراب الشخصية الحدية (8 جلسات أسبوعية عبر الإنترنت)

**هيكل المجموعة:** * **بقيادة معالج نفسي** * **برنامج تدريبي لمدة 8 أسابيع في مهارات العلاج السلوكي الجدلي (DBT)** * **مجموعة صغيرة | 6-8 مشاركين** * **جلسات أسبوعية عبر زووم | 75 دقيقة** **سجّل من خلال: [https://www.soulup.in/products/support-groups-borderline-personality-disorder-bpd-support-group](https://www.soulup.in/products/support-groups-borderline-personality-disorder-bpd-support-group)** يمكن أن يكون التعامل مع تحديات اضطراب الشخصية الحدية (BPD) أمرًا صعبًا للغاية، ولكنك لست مضطرًا للقيام بذلك وحدك. توفر لك جلسات العلاج الجماعي بالعلاج السلوكي الجدلي بيئة منظمة وداعمة يمكن للمشاركين من خلالها تعلُّم وممارسة مهارات العلاج السلوكي الجدلي (DBT). تم تصميم هذه المهارات لمساعدة الأشخاص على إدارة مشاعرهم الشديدة، وتحسين علاقاتهم، وتحمل المشقة، وتعزيز الانتباه الواعي. **أهداف المجموعة:** * **الانتباه الواعي (Mindfulness):** تعلّم البقاء في الحاضر والانخراط الكامل في اللحظة الراهنة. * **تحمل المشقة:** تطوير مهارات للتعامل مع الأزمات وتقليل شدتها. * **تنظيم المشاعر:** فهم وضبط المشاعر بشكل فعّال. * **الفعالية بين الأشخاص:** تحسين التواصل وبناء علاقات أكثر صحة. هذه المجموعة مخصصة للأشخاص الذين تم تشخيصهم باضطراب الشخصية الحدية (BPD) والذين يبحثون عن بيئة آمنة وداعمة لفهم تجاربهم العاطفية وإدارتها بشكل أفضل. وهي مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يواجهون صعوبات في تنظيم المشاعر، والعلاقات غير المستقرة، والاندفاعية، وتحديات الهوية. **ماذا سنتحدث عنه؟** * التعرّف على محفزات المشاعر وفهمها. * تطوير آليات تأقلم صحية مع المشاعر الشديدة. * ممارسة الانتباه الواعي للبقاء مستقرًا وحاضرًا. * بناء مهارات لتحسين العلاقات والتعامل مع النزاعات. * استراتيجيات لتحمل المشقة وتجنب السلوكيات التدميرية. **انضم إلينا:** إذا كنت تبحث عن استعادة السيطرة على مشاعرك، وبناء علاقات أقوى، وتحسين نوعية حياتك، فإن جلسات العلاج الجماعي بالعلاج السلوكي الجدلي توفر لك الأدوات والدعم الذي تحتاجه. تواصل مع آخرين يفهمونك واتخذ الخطوة الأولى نحو حياة أكثر توازنًا وإشباعًا. **سجّل من خلال: [https://www.soulup.in/products/support-groups-borderline-personality-disorder-bpd-support-group](https://www.soulup.in/products/support-groups-borderline-personality-disorder-bpd-support-group)**