مجموعة دعم لاضطراب الشخصية الحدية (8 جلسات أسبوعية عبر الإنترنت)

**هيكل المجموعة:** * **بإشراف معالج نفسي** * **برنامج تدريبي على مهارات العلاج السلوكي الجدلي (DBT) لمدة 8 أسابيع** * **مجموعة صغيرة \| من 6 إلى 8 مشاركين** * **جلسات أسبوعية عبر زووم \| 75 دقيقة** **سجّل هنا: [https://www.soulup.in/products/support-groups-borderline-personality-disorder-bpd-support-group](https://www.soulup.in/products/support-groups-borderline-personality-disorder-bpd-support-group)** قد يكون التعامل مع تحديات اضطراب الشخصية الحدية (BPD) صعبًا للغاية، ولكنك لست وحدك. توفر لك جلسات العلاج الجماعي بالعلاج السلوكي الجدلي بيئة منظمة وداعمة يمكن للمشاركين من خلالها تعلُّم وممارسة مهارات العلاج السلوكي الجدلي (DBT). صُممت هذه المهارات لمساعدة الأفراد على إدارة مشاعرهم الشديدة، وتحسين علاقاتهم، وتحمل الضغوط، وتعزيز الوعي الذهني. **أهداف المجموعة:** * **الانتباه الواعي (Mindfulness):** تعلّم كيف تبقى في الحاضر وتشارك بالكامل في اللحظة الراهنة. * **تحمل الضغوط:** تطوير مهارات للتعامل مع الأزمات وتقليل شدتها. * **تنظيم المشاعر:** فهم المشاعر وإدارتها بشكل فعّال. * **الفعالية في العلاقات interpersonal:** تحسين التواصل وبناء علاقات أكثر صحّة. هذه المجموعة مخصصة للأشخاص الذين تم تشخيصهم باضطراب الشخصية الحدية (BPD) والذين يبحثون عن بيئة آمنة وداعمة لفهم تجاربهم العاطفية وإدارتها بشكل أفضل. وهي خاصة مفيدة للأشخاص الذين يواجهون صعوبات في تنظيم المشاعر، والعلاقات غير المستقرة، والاندفاعية، وتحديات الهوية. **ما الذي سنتحدث عنه؟** * التعرّف على محفزات المشاعر وفهمها. * تطوير آليات تأقلم صحية تجاه المشاعر الشديدة. * ممارسة الانتباه الواعي للبقاء متوازنًا وحاضرًا. * بناء مهارات لتحسين العلاقات والتعامل مع النزاعات. * استراتيجيات لتحمل الضغوط وتجنب السلوكيات التدميرية. **انضم إلينا:** إذا كنت تسعى للتحكم في مشاعرك، وبناء علاقات أقوى، وتحسين نوعية حياتك، فإن جلسات العلاج الجماعي بالعلاج السلوكي الجدلي (DBT) توفّر لك الأدوات والدعم الذي تحتاجه. تواصل مع آخرين يفهمون تجربتك واتخذ الخطوة الأولى نحو حياة أكثر توازنًا وإشباعًا. **سجّل هنا: [https://www.soulup.in/products/support-groups-borderline-personality-disorder-bpd-support-group](https://www.soulup.in/products/support-groups-borderline-personality-disorder-bpd-support-group)**