مجموعة دعم لاضطراب الشخصية الحدية (8 جلسات أسبوعية عبر الإنترنت)

**هيكل المجموعة:** * **بقيادة معالج نفسي** * **برنامج تدريب على مهارات العلاج السلوكي الجدلي (DBT) لمدة 8 أسابيع** * **مجموعة صغيرة \| من 6 إلى 8 مشاركين** * **جلسات أسبوعية عبر زووم \| 75 دقيقة** **التسجيل على الرابط: [https://www.soulup.in/products/support-groups-borderline-personality-disorder-bpd-support-group](https://www.soulup.in/products/support-groups-borderline-personality-disorder-bpd-support-group)** قد يكون التعامل مع تحديات اضطراب الشخصية الحدية (BPD) أمرًا بالغ الصعوبة، ولكنك لست مضطرًا لمواجهتها وحدك. توفر لك جلسات العلاج الجماعي بالعلاج السلوكي الجدلي بيئة منظمة وداعمة يمكن للمشاركين من خلالها تعلُّم وممارسة مهارات العلاج السلوكي الجدلي (DBT). صُممت هذه المهارات لمساعدة الأفراد على إدارة مشاعرهم الشديدة، وتحسين العلاقات، والتحمّل في مواجهة الضغوط، وتعزيز الانتباه الواعي. **أهداف المجموعة:** * **الانتباه الواعي (Mindfulness):** تعلُّم البقاء في الحاضر والانخراط الكامل في اللحظة الراهنة. * **التحمل في مواجهة الضغوط:** تطوير مهارات للتعامل مع الأزمات وتقليل حدتها. * **تنظيم المشاعر:** فهم المشاعر وإدارتها بشكل فعّال. * **الفعالية في العلاقات الشخصية:** تحسين مهارات التواصل وبناء علاقات أكثر صحة. تُوجَّه هذه المجموعة إلى الأفراد المُشخصين باضطراب الشخصية الحدية (BPD) والذين يبحثون عن بيئة آمنة وداعمة لفهم تجاربهم العاطفية وإدارتها بشكل أفضل. وهي مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من تشتت عاطفي، وعلاقات غير مستقرة، والاندفاعية، وصعوبات في الهوية. **ماذا سنتحدث عنه؟** * التعرُّف على محفزات المشاعر وفهمها. * تطوير آليات تأقلم صحية مع المشاعر الشديدة. * ممارسة الانتباه الواعي للبقاء متصلًا بالواقع ومركزًا في الحاضر. * بناء مهارات لتحسين العلاقات والتعامل مع النزاعات. * استراتيجيات لتحمل الضغوط وتجنب السلوكيات التدميرية. **انضم إلينا:** إذا كنت تبحث عن اكتساب السيطرة على مشاعرك، وبناء علاقات أقوى، وتحسين جودة حياتك، فإن جلسات العلاج الجماعي بالعلاج السلوكي الجدلي (DBT) توفّر لك الأدوات والدعم اللازمين. اتصل بأشخاص يفهمون تجربتك واتخذ الخطوة الأولى نحو حياة أكثر توازنًا وإشباعًا. **التسجيل على الرابط: [https://www.soulup.in/products/support-groups-borderline-personality-disorder-bpd-support-group](https://www.soulup.in/products/support-groups-borderline-personality-disorder-bpd-support-group)**