مجموعة دعم عسر حساسية الرفض (RSD)

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 6 أغسطس 2025** * **4 جلسات زووم | كل يوم أربعاء الساعة 8:00 مساءً بتوقيت الهند | 75 دقيقة** * **سريّة | مجموعة صغيرة، 6–8 مشاركين** * **بإشراف معالج نفسي** **التسجيل عبر:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group **مساحة يقودها معالج نفسي وتُعتبر مُعترفة بالمشاعر، مخصصة للأشخاص الذين يمرون باستجابات عاطفية شديدة تجاه الرفض أو النقد أو الفشل. تجمع هذه المجموعة بين الرعاية المستندة إلى الصدمة والرِّفق بالنفس، والمهارات العملية، والتواصل المشترك لمساعدة المشاركين على فهم تجاربهم وتنظيمها.** *** ### أهداف المجموعة 1. **فهم أنماط عسر حساسية الرفض (RSD)** استكشاف الطريقة التي تظهر بها حساسية الرفض في أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك، وكيف ترتبط باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أو الصدمات السابقة. 2. **إسكات الناقد الداخلي** تعلم التعرف على دوامة الخجل وبناء أدوات للرِّفق بالنفس تقلل من لوم الذات العاطفي والحكم القاسي على النفس. 3. **تنظيم الاستجابات العاطفية** ممارسة تقنيات التأسيس العاطفي، وتحمل الضيق، واليقظة الذهنية للتعامل مع المشاعر الساحقة في اللحظة الحالية. 4. **وضع حدود صحية** تعلم التمييز بين الرفض الحقيقي والمُدرَك واستخدام نصوص محددة لبناء الحزم والأمان في العلاقات. 5. **بناء المرونة العاطفية** المغادرة بنتائج عملية وشعور بالقدرة على التحكم في طريقة استجابتك للتحديات في المستقبل. ### من تُوجه إليها المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة للأشخاص الذين يعانون من اضطهاد عاطفي أو ضيق نفسي عند مواجهة النقد أو الرفض أو الفشل المُدرَك. قد تجد نفسك تبالغ في الاعتذار، أو تسعى لإرضاء الآخرين، أو تنطوي على نفسك، أو تُعيد التفكير باستمرار بعد تلقي ملاحظات. سواءً كنت مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أو صدمة سابقة أم لا، فإن هذه المساحة ترحب بجميع من يعانون من حساسية الرفض ويرغبون في بناء وعي ذاتي، وأدوات عاطفية، وعلاقة مجتمعية. *** **التسجيل عبر:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group