مجموعة دعم الصدمات و PTSD

تُعد **مجموعتنا لدعم الصدمات مكانًا مُحنّنًا** لـ**لأشخاص الذين يعيشون تجارب صادمة، في محاولة للتوحد نحو هدف أكبر وهو الشفاء الجماعي.** يمكن أن تنشأ الصدمة من أحداث فردية أو من عوامل ضغط مستمرة، وتؤثر بشكل عميق على عقلنا وجسمنا وعلاقاتنا. تهدف هذه المجموعة إلى ربط الأشخاص ذوي الخبرات المماثلة، وتقديم الدعم والمهارات العملية للشفاء. **لمن هذه المجموعة؟** هذه المجموعة مخصصة للشباب والبالغين الذين عاشوا طفولة صعبة أو تجارب صدمة علاقاتية مستمرة. إذا شعرت يومًا بالإهمال أو بعدم الأمان، أو واجهت صعوبة في بناء علاقات قائمة على الثقة، فإن هذا المكان مخصص لك. لست بحاجة إلى تشخيص مرض اضطراب ما بعد الصدمة المعقد (C-PTSD) للانضمام؛ فجميع من لديهم تاريخ من الصدمات المستمرة موضع ترحيب. **ما الذي سنتحدث عنه:** * **تحديد الوتيرة:** نتقدم ببطء وبشكل تعاوني، ونترك للمجموعة تحديد سير الجلسات. * **التحقق من الحالة الجسدية والعقلية:** تعلّم مفهوم "نافذة التحمل"، وأساليب التنفس، وتقنيات التأسيس (التأريض) للبقاء على اتصال بجسدك. * **فهم استجابات الصدمة:** استكشاف طريقة استجابة جهازنا العصبي للصدمة واكتشاف استراتيجيات التأقلم. * **التعبير الإبداعي:** إيجاد طرق للتعبير عن مشاعرك وإدارتها بشكل إبداعي. * **طقوس الإغلاق:** تنتهي كل جلسة بتمارين تنفس وتقنيات تأسيس لمساعدتك على المغادرة وتشعر بالتوازن. **لماذا تنضم إلينا؟** انضم إلينا للتواصل مع أشخاص يفهمون رحلتك. شارك، وتعلّم، واتشِفَ معاً في بيئة داعمة تحترم وتيرتك واحتياجاتك. هذه المجموعة تدور حول بناء القدرة على التحمل وإيجاد الأمل من خلال القوة الجماعية.