مجموعة دعم الصدمات والاضطراب ما بعد الصدمة

تُعد **مجموعتنا لدعم الصدمات مكانًا مُعينًا** **للأشخاص الذين عاشوا تجارب صدمة، في محاولة للتوحد نحو هدف أكبر يتمثل في الشفاء الجماعي.** يمكن أن تنبع الصدمة من أحداث فردية أو من عوامل ضغط مستمرة، وتؤثر بشكل عميق على عقلنا وجسمنا وعلاقاتنا. تهدف هذه المجموعة إلى ربط الأشخاص ذوي التجارب المماثلة، وتوفير الدعم والمهارات العملية للشفاء. **لمن هذه المجموعة؟** هذه المجموعة مخصصة للشباب والبالغين الذين عاشوا طفولة صعبة أو تجارب صدمة علاقاتية مستمرة. إذا شعرت يومًا بالإهمال أو بعدم الأمان، أو واجهت صعوبة في بناء علاقات قائمة على الثقة، فإن هذا المكان مخصص لك. لست بحاجة إلى تشخيص الاضطراب ما بعد الصدمة المعقد (C-PTSD) للانضمام؛ فجميع من لديهم تاريخ من الصدمات المستمرة موضع ترحيب. **ما الذي سنتحدث عنه:** * **تحديد الوتيرة:** نتقدم ببطء وبشكل تعاوني، ونترك للمجموعة تحديد وتيرة السير. * **فحص الجسد والعقل:** تعرّف على "نافذة التحمل"، وأساليب التنفس، وتقنيات التأصيل للبقاء متصلًا بجسدك. * **فهم استجابات الصدمة:** استكشف كيف يستجيب جهازنا العصبي للصدمة، واكتشف استراتيجيات التكيف. * **التعبير الإبداعي:** اكتشف طرقًا للتعبير عن مشاعرك وإدارتها بشكل إبداعي. * **طقوس الإغلاق:** تنتهي كل جلسة بتمارين تنفس وتقنيات تأصيل لمساعدتك على المغادرة وتشعر بالتوازن. **لماذا تنضم؟** انضم إلينا للتواصل مع آخرين يفهمون رحلتك. شارك، وتعلم، واشفَ معًا في بيئة داعمة تحترم وتيرتك واحتياجاتك. هذه المجموعة تدور حول بناء المرونة وإيجاد الأمل من خلال القوة الجماعية.