مجموعة الدعم لفرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 6 أغسطس 2025** * **4 جلسات عبر زووم | كل يوم أربعاء الساعة 8:00 مساءً بالتوقيت القياسي الهندي | 75 دقيقة** * **سرية | مجموعة صغيرة، من 6 إلى 8 مشاركين** * **بإشراف معالج نفسي** **التسجيل على الرابط:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group **مساحة إشرافية من قبل معالج نفسي، تُقدّم التصديق والدعم للأشخاص الذين يواجهون استجابات عاطفية شديدة تجاه الرفض أو النقد أو الفشل. تجمع هذه المجموعة بين رعاية مبنية على أساس الإصابات النفسية ومحبة الذات، والمهارات العملية، والتواصل المشترك، لمساعدة المشاركين على فهم تجاربهم والتحكم فيها.** *** ### أهداف المجموعة 1. **فهم أنماط فرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)** استكشاف الطريقة التي تظهر بها الحساسية تجاه الرفض في أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك، وكيف ترتبط باضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه (ADHD) أو الصدمات السابقة. 2. **تهدئة الناقد الداخلي** تعلم التعرف على دوامة الخجل وبناء أدوات لتعزيز اللطف تجاه الذات، لتقليل اللوم الذاتي والعاطفي والحكم القاسي على النفس. 3. **تنظيم الاستجابات العاطفية** ممارسة تقنيات التأسيس العاطفي، وتحمل الضيق، وأدوات اليقظة الذهنية للتعامل مع المشاعر الشديدة في اللحظة الحالية. 4. **وضع حدود صحية** تعلم التمييز بين الرفض الحقيقي والمُدرَك، واستخدام نصوص محددة لبناء الحزم والأمان في العلاقات. 5. **بناء المرونة العاطفية** المغادرة ومعك أدوات عملية وشعور بالقدرة على التحكم في طريقة استجابتك للتحديات في المستقبل. ### من تُوجَّه إليها المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة للأشخاص الذين يعانون من اندفاع عاطفي أو ضيق نفسي عند مواجهة النقد أو الرفض أو الفشل المُدرَك. قد تجد نفسك تتصرف بالإفراط في الاعتذار، أو تلبية رغبات الآخرين، أو الانسحاب، أو التفكير المفرط بعد تلقي ملاحظات. سواء كنت تشخيصك باضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه (ADHD) أو صدمة سابقة أم لا، فإن هذه المساحة ترحب بجميع الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الرفض ويرغبون في بناء الوعي الذاتي، والأدوات العاطفية، والانتماء المجتمعي. *** **التسجيل على الرابط:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group