مجموعة الدعم لفرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 6 أغسطس 2025** * **4 جلسات عبر زووم | كل يوم أربعاء الساعة 8:00 مساءً بتوقيت الهند (IST) | 75 دقيقة** * **سريّة | مجموعة صغيرة، من 6 إلى 8 مشاركين** * **بإشراف معالج نفسي** **التسجيل على الرابط:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group **مساحة يقودها معالج نفسي وتُعدّ مكانًا للتأكيد والدعم للأفراد الذين يواجهون استجابات عاطفية شديدة تجاه الرفض أو النقد أو الفشل. تجمع هذه المجموعة بين رعاية مدروسة بناءً على الصدمات، والتعاطف الذاتي، والمهارات العملية، والتواصل المشترك، لمساعدة المشاركين على فهم تجاربهم وتنظيمها.** *** ### أهداف المجموعة 1. **فهم أنماط فرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)** استكشاف الطريقة التي تظهر بها الحساسية تجاه الرفض في أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك، وكيف تتصل باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أو الصدمات السابقة. 2. **إسكات الناقد الداخلي** تعلم التعرف على دوامة الخجل وبناء أدوات للتعاطف الذاتي تقلل من اللوم الذاتي العاطفي والحكم القاسي على النفس. 3. **تنظيم الاستجابات العاطفية** ممارسة تقنيات التأصيل، وتحمل الضيق، وأدوات اليقظة الذهنية للتعامل مع المشاعر الساحقة في اللحظة الحالية. 4. **وضع حدود صحية** تعلم التمييز بين الرفض الحقيقي والمُدرَك واستخدام نصوص محددة لبناء التعبير عن الذات بثقة والأمان في العلاقات. 5. **بناء المرونة العاطفية** المغادرة بأدوات عملية وإحساس بالقدرة على التصرف بفاعلية في مواجهة التحديات مستقبلًا. ### من تناسبه هذه المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة للأشخاص الذين يعانون من اضطربات عاطفية شديدة أو ضيق نفسي عند مواجهة النقد أو الرفض أو الفشل المُدرك. قد تجد نفسك تتصرف بالاعتذار المفرط، أو تلبية رغبات الآخرين بشكل مفرط، أو الانسحاب، أو التفكير المتكرر بعد تلقي ملاحظات. سواء كنت تعاني من تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أو صدمة سابقة أم لا، فإن هذه المساحة ترحب بجميع من يعانون من الحساسية المفرطة تجاه الرفض ويرغبون في بناء وعي ذاتي، وأدوات عاطفية، وانتماء مجتمعي. *** **التسجيل على الرابط:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group