مجموعة الدعم لفرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 6 أغسطس 2025** * **4 جلسات عبر زووم | كل يوم أربعاء الساعة 8:00 مساءً بالتوقيت القياسي الهندي | 75 دقيقة** * **سرية | مجموعة صغيرة، من 6 إلى 8 مشاركين** * **بقيادة معالج نفسي** **التسجيل على:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group **مساحة يقودها معالج نفسي وتُعدّ مكانًا للتأكيد والدعم للأفراد الذين يمرون باستجابات عاطفية شديدة تجاه الرفض أو النقد أو الفشل. تجمع هذه المجموعة بين رعاية مبنية على أساس الإصابات النفسية والشفقة تجاه الذات، ومهارات عملية، وعلاقة مشتركة لمساعدة المشاركين على فهم تجاربهم وتنظيمها.** *** ### أهداف المجموعة 1. **فهم أنماط فرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)** استكشاف الطريقة التي تظهر بها الحساسية تجاه الرفض في أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك، وكيف تتصل باضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه (ADHD) أو الصدمات السابقة. 2. **إسكات الناقد الداخلي** تعلم التعرّف على دوامة الشعور بالخزي وبناء أدوات للرحمة تجاه الذات لتقليل اللوم الذاتي والعاطفي والتقييم السلبي. 3. **تنظيم الاستجابات العاطفية** ممارسة تقنيات التأسيس والتحمل إزاء الضيق وأدوات اليقظة الذهنية للتعامل مع المشاعر الساحقة في اللحظة الحالية. 4. **وضع حدود صحية** تعلم التمييز بين الرفض الحقيقي والمُدرَك واستخدام نصوص لبناء الحزم والأمان في العلاقات. 5. **بناء المرونة العاطفية** المغادرة بفوائد عملية وإحساسٍ بالقدرة على التصرّف في الطريقة التي تستجيب بها للتحديات في المستقبل. ### من تناسبه هذه المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة للأشخاص الذين يعانون من اندفاع عاطفي أو ضيق نفسي عند مواجهة النقد أو الرفض أو الفشل المُدرَك. قد تجد نفسك تبالغ في الاعتذار، أو تحاول إرضاء الآخرين، أو تنسحب، أو تفكر بشكل مفرط بعد تلقي الملاحظات. سواء كنت تعاني من تشخيص اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه (ADHD) أو صدمة سابقة أم لا، فإن هذه المساحة ترحب بجميع الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الرفض ويرغبون في بناء وعي ذاتي وأدوات عاطفية ومجتمع دعم. *** **التسجيل على:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group