فئة عامة للفنون القتالية الصينية

هذه فعالية غير ربحية يسعدنا مشاركتكم الفنون القتالية الصينية. ☀️ تدرب على التمارين الهوائية (تشي كونغ) والتاي تشي مع أساتذة صينيين في صباح أحد جميل. التشي كونغ، ويُنطق "تشي غونغ"، تم تطويره في الصين منذ آلاف السنين كجزء من الطب التقليدي الصيني. ويتضمن استخدام تمارين لتحسين الطاقة داخل الجسم والعقل والروح، بهدف تحسين الصحة والرفاه والحفاظ عليهما. ☯️ التاي تشي هو فن قتالي داخلي صيني يُمارس لأغراض التدريب على الدفاع، وفوائده الصحية، والتأمل. وهو نظام قبضات يعتمد على العلاقة الديناميكية بين القطبين (اليين واليانغ). *خطة الفعالية:* 1. التحية 2. تمارين تنفس التشي كونغ والتأمل 3. إحماء التشي كونغ وممارسة تمارين با دوان جين 4. ممارسة جماعية للطراز اليانغ من التاي تشي (24 حركة) 5. *المجموعة المبتدئة*: مراجعة حركات التاي تشي للمستوى الأول وتعلم حركات جديدة *المجموعة المتقدمة*: تدريب محدد وممارسة باستخدام الأسلحة 6. صورة جماعية يرجى إحضار *زجاجة ماء* معك. يوجد محطة عامة لإعادة تعبئة المياه. لا تتردد في إحضار وجبات خفيفة للمشاركة. يمكنك إحضار *بساط اليوغا* للتأمل. (إذا كانت الأحوال الجوية جيدة، سنقوم بممارسة اليوغا بعد فعالية التاي تشي) والأهم من ذلك، أحضر *ابتسامة واسعة* 😊 نقطة اللقاء: حديقة ساوث ريدج https://maps.app.goo.gl/2JXMQxRTtRgdv4ok7 ستكون مجموعتنا ظاهرة أثناء التمرين هناك، الحديقة ليست كبيرة وسيكون من السهل العثور علينا بزيّنا الموحّد. في حال تعذّر عليك العثور علينا، أرسل رسالة في قسم التعليقات. ------------------------------------------------------------------- تنويه: 1) التصوير ووسائل التواصل الاجتماعي - قد تُلتَقط صور جماعية وتُنشر على منصات التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت وتُستخدم في نشر فعاليات المستقبل. إذا كانت لديك أي اعتراضات، يرجى الامتناع عن المشاركة/الوقوف في الصور الجماعية وإبلاغ المنظم مسبقاً. 2) السلامة والحالات الطبية: هذه مسؤولية شخصية لكل فرد، لذا يرجى التأكد من جميع إجراءات السلامة والاحتياطات الطبية قبل المشاركة في هذه الفعالية. لا يتحمل المنظمون أي مسؤولية في حال حدوث أي حادث/إصابات. إذا كانت لديك أي أسئلة، يرجى عدم التردد في سؤال المنظمين/الأساتذة قبل المشاركة في هذه الفعالية. ابقَ بصحة، ابقَ بأمان. انشر الحب، انشر الشغف ❤️ واصل التمرين، وابقَ إيجابياً.🤸🏻‍♀️