علاج الحركة بالرقص (برنامج من 4 جلسات)

### هيكل المجموعة: * **4 جلسات عبر زوم | كل يوم ثلاثاء الساعة 8:00 مساءً بالتوقيت القياسي الهندي | 75 دقيقة** * **سري | مجموعة صغيرة، من 5 إلى 7 مشاركين** * **تقودها بريثي راجاجوبالان** **سجّل هنا:** https://www.soulup.in/products/dmt-for-emotional-regulation **ورشة عمل يقودها معالج وتستند إلى الحركة، توجه المشاركون برفق نحو وعي أعمق بأنفسهم وتوازن عاطفي من خلال علاج الحركة بالرقص (DMT). اكتشف العلاقة بين الجسد والعاطفة، وتعلم التعبير عن عالمك العاطفي وتنظيمه ودمجه باستخدام الحركة كأداة للشفاء.** *** ### أهداف المجموعة 1. **تعزيز الوعي الذاتي** ركز على كيفية ظهور المشاعر في جسدك وزيادة الفهم العاطفي. 2. **تطوير مجموعة أدوات تنظيمية** تعلم استراتيجيات حركية لتهدئة أو تحفيز النفس لإدارة الارتفاعات والانخفاضات العاطفية. 3. **التعبير من خلال الحركة** استخدم أدوات غير لفظية للوصول إلى المشاعر والتعبير عنها عندما لا تتمكن الكلمات من التقاطها بشكل كامل. 4. **بناء المرونة العاطفية** استكشف المشاعر الصعبة في بيئة آمنة، بدعم من الممارسات القائمة على الجسد والمجتمع. 5. **تعزيز الاتصال والاندماج** جرّب الحركة المشتركة، الطقوس الإبداعية، والانسجام بين العقل والجسد الذي يمكنك اصطحابه إلى حياتك اليومية. ### من أجل من هذه المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة لأي شخص يرغب في فهم مشاعره وتنظيمها بشكل أفضل من خلال نهج قائم على الجسد. سواء كنت تعاني من التوتر، المرض، رعاية الآخرين، الصدمات، أو الإرهاق، أو إن كنت تبحث فقط عن طريقة جديدة للتواصل مع نفسك، فإن هذا الفضاء يستقبلك بغض النظر عن عمرك، خلفيتك، أو قدراتك الجسدية. لا يُشترط أي خبرة في الرقص. **سجّل هنا:** https://www.soulup.in/products/dmt-for-emotional-regulation