علاج الحركة بالرقص (برنامج من 4 جلسات)

### هيكل المجموعة: * **4 جلسات عبر زووم | كل يوم ثلاثاء الساعة 8:00 مساءً بتوقيت الهند | 75 دقيقة** * **سرية | مجموعة صغيرة، من 5 إلى 7 مشاركين** * **بقيادة بريثي راجاجوبالان** **التسجيل على:** https://www.soulup.in/products/dmt-for-emotional-regulation **ورشة عمل يقودها معالج وتستند إلى الحركة، ترشد المشاركين بلطف نحو وعي أعمق بأنفسهم وتوازن عاطفي من خلال علاج الحركة بالرقص (DMT). اكتشف العلاقة بين الجسد والعاطفة، وتعلم التعبير عن عالمك العاطفي وتنظيمه ودمجه باستخدام الحركة كأداة للشفاء.** *** ### أهداف المجموعة 1. **تعزيز الوعي الذاتي** تعرف على كيفية ظهور المشاعر في جسدك وزيادة فهمك العاطفي. 2. **تطوير مجموعة أدوات تنظيمية** تعلم استراتيجيات حركية لتهدئة أو تحفيز الجسم لإدارة الارتفاعات والانخفاضات العاطفية. 3. **التعبير من خلال الحركة** استخدم أدوات غير لفظية للوصول إلى المشاعر والتعبير عنها عندما لا تكفي الكلمات. 4. **بناء المرونة العاطفية** استكشف مشاعر صعبة في بيئة آمنة، بدعم من ممارسات قائمة على الجسد والمجتمع. 5. **تعزيز الاتصال والاندماج** جرّب الحركة الجماعية، الطقوس الإبداعية، والانسجام بين العقل والجسد الذي يمكنك نقله إلى حياتك اليومية. ### من تُوجه إليها هذه المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة لأي شخص يرغب في فهم عواطفه بشكل أفضل وتنظيمها من خلال نهج قائم على الجسد. سواء كنت تعاني من التوتر أو المرض أو رعاية الآخرين أو الصدمات أو الإرهاق، أو ببساطة تبحث عن طريقة جديدة للتواصل مع نفسك، فإن هذه المساحة ترحب بأشخاص من جميع الأعمار والخلفيات والقدرات الجسدية. *لا* تشترط الخبرة في الرقص. **التسجيل على:** https://www.soulup.in/products/dmt-for-emotional-regulation