علاج الحركة بالرقص (برنامج من 4 جلسات)

### هيكل المجموعة: * **4 جلسات عبر زووم | كل يوم ثلاثاء الساعة 8:00 مساءً بالتوقيت القياسي الهندي | 75 دقيقة** * **سريّة | مجموعة صغيرة، من 5 إلى 7 مشاركين** * **بقيادة بريثي راجاجوبالان** **التسجيل على:** https://www.soulup.in/products/dmt-for-emotional-regulation **ورشة عمل يقودها معالج وتستند إلى الحركة، توجه المشاركين توجيهًا لطيفًا نحو وعي أعمق بالنفس والتوازن العاطفي من خلال علاج الحركة بالرقص (DMT). اكتشف الصلة بين الجسد والعاطفة، وتعلم التعبير عن عالمك العاطفي وتنظيمه ودمجه باستخدام الحركة كأداة للشفاء.** *** ### أهداف المجموعة 1. **تعزيز الوعي الذاتي** تدرّب على كيفية ظهور العواطف في جسدك وزيادة الفهم العاطفي. 2. **تطوير مجموعة أدوات للتنظيم** تعلم استراتيجيات حركية لتهدئة أو تنشيط النفس لإدارة التقلبات العاطفية. 3. **التعبير من خلال الحركة** استخدم أدوات غير لفظية للوصول إلى المشاعر والتعبير عنها، وهي مشاعر قد لا تتمكن الكلمات من التقاطها بالكامل. 4. **بناء المرونة العاطفية** استكشف المشاعر الصعبة في بيئة آمنة، مدعومًا بممارسات تعتمد على الجسد والمجتمع. 5. **تعزيز الاتصال والاندماج** جرّب الحركة الجماعية، والطقوس الإبداعية، والانسجام بين العقل والجسد، والتي يمكنك نقلها إلى الحياة اليومية. ### من تُوجّه إليها المجموعة؟ هذه المجموعة مناسبة لأي شخص يرغب في فهم عواطفه وتنظيمها بشكل أفضل من خلال منهج يرتكز على الجسد. سواء كنت تمر بضغوط، أو مرض، أو رعاية أحد الأحباء، أو صدمة، أو إرهاق نفسي، أو ببساطة تبحث عن طريقة جديدة للتواصل مع نفسك، فإن هذه المساحة ترحب بأشخاص من جميع الأعمار والخلفيات والقدرات الجسدية. لا يُشترط وجود خبرة في الرقص. **التسجيل على:** https://www.soulup.in/products/dmt-for-emotional-regulation