حصة عامة للفنون القتالية الصينية

هذا حدث غير ربحي يسعدنا مشاركتكم الفنون القتالية الصينية. ☀️تدرب على التمارين الروحية (تشي كونغ) والتاي تشي مع أساتذة صينيين في صباح أحد جميل. تم تطوير تمارين التشي كونغ، التي تُلفظ "تشي جونغ"، في الصين منذ آلاف السنين كجزء من الطب التقليدي الصيني. وتشمل ممارسة تمارين لتحسين الطاقة داخل الجسم والعقل والروح، بهدف تحسين الصحة والرفاه والحفاظ عليهما. ☯️التاي تشي هو فن قتالي داخلي صيني يُمارس لأغراض التدريب على الدفاع، وفوائده الصحية، والتأمل. وهو نظام قبضات يستند إلى العلاقة الديناميكية بين القطبين (اليين واليانغ). *خطة الحدث:* 1. التحية 2. تمارين تنفس التشي كونغ والتأمل 3. إحماء التشي كونغ وممارسة تمارين با دوان جين 4. ممارسة جماعية لأسلوب يانغ في التاي تشي (24 حركة) 5. *المجموعة المبتدئة*: مراجعة حركات التاي تشي للمستوى الأول وتعلم حركات جديدة *المجموعة المتقدمة*: تدريب وتمرين محدد باستخدام الأسلحة 6. صورة جماعية من فضلك أحضر *زجاجة ماء* معك. توجد محطة عامة لإعادة ملء المياه. لا تتردد في إحضار وجبات خفيفة للمشاركة. يمكنك إحضار *بساط يوغا* للتأمل. (إذا كانت الأحوال الجوية مناسبة، سنقوم بممارسة اليوغا بعد حدث التاي تشي) والأهم من ذلك، أحضر *ابتسامة عريضة* 😊 نقطة اللقاء: حديقة ساوث ريدج https://maps.app.goo.gl/2JXMQxRTtRgdv4ok7 ستتمكن من رؤيتنا نتدرب هناك، الحديقة ليست كبيرة وسيكون من السهل العثور علينا بملابسنا الرسمية. إذا تعذر عليك العثور علينا، أرسل رسالة في قسم التعليقات. ------------------------------------------------------------------- تنويه: 1) التصوير ووسائل التواصل الاجتماعي - قد تُلتقط صور جماعية وتُشارك على منصات التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت وتُستخدم لنشر فعاليات Meetup المستقبلية. إذا كانت لديك أي اعتراضات، يرجى الامتناع عن المشاركة/الوقوف في الصور الجماعية وإبلاغ المنظم مسبقًا. 2) السلامة والحالة الطبية: هذا مسؤولية كل شخص بمفرده، لذا يرجى التحقق من جميع احتياطات السلامة والطبية قبل المشاركة في هذا الحدث. لا يتحمل المنظمون أي مسؤولية في حال حدوث أي حادث/إصابات. إذا كانت لديك أي أسئلة، فلا تتردد في سؤال المنظمين/الأساتذة قبل المشاركة في هذا الحدث. حافظ على صحتك وسلامتك. انشر الحب والشغف ❤️ استمر في التمرين وكن إيجابيًا.🤸🏻‍♀️