حصة عامة في الفنون القتالية الصينية

هذه فعالية غير ربحية يسعدنا أن نشارككم الفنون القتالية الصينية. ☀️ تدرّب على التمارين الهوائية (تشي كونغ) والطاي تشي مع أساتذة صينيين في صباح أحد جميل. يُعرف تمارين تشي كونغ، التي تُلفظ "تشي غونغ"، بأنها تطوّرت في الصين منذ آلاف السنين كجزء من الطب التقليدي الصيني. وتشمل ممارسة تمارين لتحسين الطاقة داخل الجسم والعقل والروح، بهدف تحسين الصحة والرفاه والحفاظ عليهما. ☯️ الطاي تشي هو فن قتالي داخلي صيني يُمارس لأغراض التدريب على الدفاع، ولفوائده الصحية، وكذلك للتأمل. وهو نظام قبضات يعتمد على العلاقة الديناميكية بين القطبين (اليين واليانغ). *خطة الفعالية:* 1. التحية 2. تمارين تنفس تشي كونغ والتأمل 3. الإحماء بتمارين تشي كونغ وممارسة تمارين با دوان جين 4. ممارسة الطاي تشي حسب أسلوب يانغ (24 حركة) بشكل جماعي 5. *المجموعة المبتدئة*: مراجعة أشكال الطاي تشي للمستوى الأول وتعلّم أشكال جديدة *المجموعة المتقدمة*: تدريب وتمارين خاصة باستخدام الأسلحة 6. صورة جماعية يرجى إحضار *قارورة ماء* معك. توجد محطة عامة لإعادة تعبئة المياه. لا تتردد في إحضار وجبات خفيفة للمشاركة. يمكنك إحضار *بساط يوغا* للتأمل. (إذا كانت الأحوال الجوية جيدة، سنقوم بممارسة اليوغا بعد فعالية الطاي تشي) والأهم من ذلك، أحضر *ابتسامة عريضة* 😊 نقطة اللقاء: حديقة ساوث ريدج https://maps.app.goo.gl/2JXMQxRTtRgdv4ok7 سوف ترى مجموعتنا تتدرب هناك، الحديقة ليست كبيرة وسيكون من السهل العثور علينا بملابسنا الرسمية. إذا تعذر عليك العثور علينا، فارسل رسالة في قسم التعليقات. ------------------------------------------------------------------- تنويه: 1) التصوير ووسائل التواصل الاجتماعي - قد تُلتَقط صور جماعية وتُشارك على منصات التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت وتُستخدم لنشر فعاليات Meetup المستقبلية. إذا كانت لديك أي اعتراضات، يرجى الامتناع عن المشاركة/الظهور في الصور الجماعية وإبلاغ المنظم مسبقًا. 2) السلامة والحالات الطبية: هذه مسؤولية شخصية لكل فرد، لذا يرجى التحقق من جميع إجراءات السلامة والاحتياطات الطبية قبل المشاركة في هذه الفعالية. لا يتحمل المنظمون أي مسؤولية في حال حدوث أي حوادث/إصابات. إذا كانت لديك أي أسئلة، يرجى عدم التردد في سؤال المنظمين/الأساتذة قبل المشاركة في هذه الفعالية. حافظ على صحتك وسلامتك. انشر الحب والشغف ❤️ استمر في التمرين وكن إيجابيًا.🤸🏻‍♀️