حصة عامة في الفنون القتالية الصينية

هذا حدث غير ربحي يسعدنا أن نشارككم الفنون القتالية الصينية. ☀️تدرب على التمارين الروحية (تشي كونغ) والتاي تشي مع أساتذة صينيين في صباح أحد لطيف. التشي كونغ، ويُلفظ بـ"تشي غونغ"، تم تطويره في الصين منذ آلاف السنين كجزء من الطب الصيني التقليدي. ويشمل ممارسة تمارين لتحسين الطاقة داخل الجسم والعقل والروح، بهدف تحسين الصحة والرفاه والحفاظ عليهما. ☯️التاي تشي هو فن قتالي داخلي صيني يُمارس لأغراض التدريب على الدفاع، وفوائده الصحية، والتأمل. وهو نظام قبضات يستند إلى العلاقة الديناميكية بين القطبين (اليين واليانغ). *خطة الحدث:* 1. التحية 2. تمارين تنفس التشي كونغ والتأمل 3. إحماء التشي كونغ وممارسة تمارين با دوان جين 4. ممارسة جماعية للشكل 24 من أسلوب يانغ في التاي تشي 5. *مجموعة المبتدئين*: مراجعة أشكال التاي تشي للمستوى الأول وتعلّم أشكال جديدة *مجموعة المتقدمين*: تدريب وممارسة محدد مع الأسلحة 6. صورة جماعية يرجى إحضار *زجاجة ماء* معك. يوجد محطة عامة لإعادة ملء المياه. لا تتردد في إحضار وجبات خفيفة للمشاركة. يمكنك إحضار *حصيرة يوغا* للتأمل. (إذا كانت الأحوال الجوية مناسبة، سنقوم بممارسة اليوغا بعد حدث التاي تشي) والأهم من ذلك، أحضر *ابتسامة واسعة* 😊 نقطة اللقاء: حديقة ساوث ريدج https://maps.app.goo.gl/2JXMQxRTtRgdv4ok7 سيتم رؤية مجموعتنا تتدرب هناك، الحديقة ليست كبيرة وسيكون من السهل العثور علينا بزيّنا الموحّد. في حال تعذّر عليك العثور علينا، أرسل رسالة في قسم التعليقات. ------------------------------------------------------------------- تنويه: 1) التصوير ووسائل التواصل الاجتماعي - قد تُلتَقَط صور جماعية وتُنشر على منصات التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت وتُستخدم لنشر فعاليات Meetup المستقبلية. إذا كان لديك أي اعتراض، يرجى الامتناع عن المشاركة/الظهور في الصور الجماعية وإبلاغ المنظم مسبقًا. 2) السلامة والحالات الطبية: هذه مسؤولية شخصية لكل فرد، لذا يرجى التحقق من جميع إجراءات السلامة والاحتياطات الطبية قبل المشاركة في هذا الحدث. لا يتحمل المنظمون أي مسؤولية في حال حدوث أي حادث/إصابات. إذا كانت لديك أي أسئلة، يرجى عدم التردد في سؤال المنظمين/الأساتذة قبل المشاركة في هذا الحدث. ابقَ بصحة، ابقَ بأمان. انشر الحب، انشر الشغف ❤️ استمر في التمرين، استمر بالإيجابية 🤸🏻‍♀️