القلق الاجتماعي (4 جلسات أسبوعية عبر زووم)

**هيكل المجموعة:** * **بقيادة معالج نفسي** * **مجموعة صغيرة | 6-8 مشاركين** * **4 جلسات زووم أسبوعية | كل يوم ثلاثاء الساعة 8:00 مساءً بالتوقيت القياسي الهندي | 75 دقيقة** **سجّل عبر: https://www.soulup.in/products/support-groups-social-anxiety** انضم إلى هذه الورشة التي يقودها معالج نفسي واستكشف تقنيات تعتمد على الفنون التعبيرية للتعامل مع القلق الاجتماعي، وبناء الثقة، والتواصل مع آخرين يواجهون تحديات مشابهة. تعلّم أدوات التكيف من خلال أنشطة إبداعية وتأملات إرشادية في بيئة داعمة. **أهداف المجموعة:** يشمل التعامل مع القلق الاجتماعي أكثر من مجرد التغلب على الخوف — بل يتعلق ببناء الثقة، وفهم المحفزات، وتعلّم كيفية التصرف في المواقف الاجتماعية. تساعد هذه الورشة المشاركين على: 1. تقليل أعراض القلق من خلال الفنون التعبيرية والتقنيات الواعية 2. بناء الثقة بالنفس والمرونة في المواقف الاجتماعية 3. فهم التفكير المفرط واستجابات الهلع وسلوكيات التجنب، وإدارتها 4. التواصل مع آخرين يشاركون تجارب مماثلة للحصول على دعم متبادل 5. تعلّم استراتيجيات تكيف عملية يمكن تطبيقها في الحياة اليومية ### **من هذه المجموعة؟** هذه المجموعة مخصصة للأشخاص الذين: 1. يعانون من خوف شديد من الأحكام أو الإحراج في المواقف الاجتماعية 2. يواجهون أعراضًا جسدية مثل الارتعاش أو التعرق أو تسارع ضربات القلب أثناء التفاعلات 3. يفكرون بشكل مفرط في المحادثات أو يتجنبون المواقف الاجتماعية تمامًا 4. يرغبون في تطوير أدوات التكيف وتعزيز ثقتهم بالنفس من خلال أنشطة تعبيرية **سجّل عبر: https://www.soulup.in/products/support-groups-social-anxiety**