القلق الاجتماعي (4 جلسات أسبوعية عبر زووم)

**هيكل المجموعة:** * **بإشراف معالج نفسي** * **مجموعة صغيرة | 6-8 مشاركين** * **4 جلسات زووم أسبوعية | كل يوم ثلاثاء الساعة 8:00 مساءً بتوقيت الهند | 75 دقيقة** **التسجيل عبر: https://www.soulup.in/products/support-groups-social-anxiety** انضم إلى هذه الورشة التي يقودها معالج نفسي واستكشف تقنيات تعتمد على الفنون التعبيرية للتعامل مع القلق الاجتماعي، وبناء الثقة، والتواصل مع آخرين يواجهون تحديات مماثلة. تعلّم أدوات التأقلم من خلال أنشطة إبداعية وتأملات موجهة في بيئة داعمة. **أهداف المجموعة:** يتجاوز التعامل مع القلق الاجتماعي مجرد التغلب على الخوف؛ بل يتضمن بناء الثقة، وفهم المؤثرات، وتعلّم كيفية التصرف في المواقف الاجتماعية. تساعد هذه الورشة المشاركين على: 1. تقليل أعراض القلق من خلال الفنون التعبيرية والتقنيات الواعية 2. بناء الثقة بالنفس والمرونة في البيئات الاجتماعية 3. فهم والتعامل مع التفكير المفرط واستجابات الهلع والسلوكيات التجنّبية 4. التواصل مع آخرين يشاركون تجارب مماثلة للحصول على الدعم المتبادل 5. تعلّم استراتيجيات عملية للتأقلم يمكن تطبيقها في الحياة اليومية ### **لفئة هذه المجموعة؟** هذه المجموعة مخصصة للأشخاص الذين: 1. يعانون من خوف شديد من الحكم عليهم أو الشعور بالحرج في البيئات الاجتماعية 2. يواجهون أعراضًا جسدية مثل الارتعاش أو التعرق أو تسارع ضربات القلب أثناء التفاعل 3. يفكرون بشكل مفرط في المحادثات أو يتجنبون المواقف الاجتماعية تمامًا 4. يرغبون في تطوير أدوات تأقلم وتعزيز ثقتهم بالنفس من خلال أنشطة تعبيرية **التسجيل عبر: https://www.soulup.in/products/support-groups-social-anxiety**