دعونا نتواصل: مساحة إلكترونية لمشاركة وفهم القلق الاجتماعي

**انضم إلينا في تجمع إلكتروني داعم وتمكيني مصمم خصيصًا للأشخاص الذين يواجهون تحديات القلق الاجتماعي**. ادخل إلى مساحة آمنة يمكنك من خلالها مشاركة رحلتك الشخصية بانفتاح، من الصعوبات التي واجهتها إلى الاستراتيجيات التي استخدمتها للتغلب عليها. معًا، سنستعرض مجموعة متنوعة من الأدوات والتقنيات التي تهدف إلى إدارة القلق الاجتماعي، ونعزز في الوقت نفسه شعورًا بالانتماء والتفاهم. احصل على رؤى قيّمة من المشاركات الأخريات اللواتي يقدمن تجاربهن وآليات التأقلم الخاصة بهن بسخاء. دعونا نبدأ رحلة النمو والشفاء هذه معًا، قصة مشاركة واحدة في كل مرة. إرشادات الاجتماع: 1. العضوية: العضوية مجانية ومفتوحة للجميع. الشرط الوحيد للعضوية هو الرغبة في التعافي من القلق الاجتماعي والاستعداد للعمل على ذلك. العمر والجنس والموقع والخلفية إلخ ليست عوائق. مع ذلك، يرجى ملاحظة أن اللغات المستخدمة هي الهندية والإنجليزية. تعقد الاجتماعات الحضورية حاليًا في دلهي فقط، ولكن يمكن حضور الاجتماعات الأسبوعية عبر الإنترنت بغض النظر عن الموقع. 2. المشاركة الفعّالة: نشجع على الحضور المنتظم للاجتماعات والمشاركة الفعّالة مع المجموعة. 3. السرية: يجب الحفاظ على السرية والاختفاء. ما يُقال هنا يبقى هنا - لا تثرثر عن الآخرين في المجموعة. يرجى استخدام اسمك الأول فقط في المجموعة. لا بأس أن تكون حذرًا فيما يتعلق بأي تفاصيل تعريفية محددة مثل العنوان، أو المدرسة أو الجامعة التي التحقت بها، أو الاسم الكامل، أو حسابات وسائل التواصل الاجتماعي إلخ. 4. الرسائل العشوائية: يرجى عدم إرسال رسائل غير مرغوب فيها أو مناقشات أو محتوى غير متعلق بالقلق الاجتماعي والصحة العقلية. ينطبق هذا خصوصًا على المواضيع التي قد تكون مثيرة للانقسام مثل السياسة والدين. يرجى عدم الترويج لأي دين معين - تُسمح المناقشات العامة حول أهمية الروحانية أو الممارسات الدينية للصحة العقلية. دعونا لا نحيد باهتمامنا عن هدف هذه المجموعة. 5. الترويج: يرجى عدم الترويج لطبيب معين أو دواء معين أو علاج معين. 6. مشاركة الحقائق: إذا كنت تشارك معلومات علمية واقعية (بدلًا من تلك المبنية على التجربة)، يرجى محاولة ذكر المصدر. 7. الاحترام: احترم آراء بعضكم البعض واقبل الاختلافات. لا مكان للتمييز الجنسي أو اللغة المسيئة أو التحرش أو النقد أو الحكم أو الجدال أو المقارنة. يرجى توخي الحذر عند التطرق إلى مواضيع معينة قد تُشعر الطرف الآخر بعدم الارتياح (مثل أي شيء ذو طبيعة جنسية). دعونا نخلق بيئة داعمة وآمنة ومحبّة. 8. إعطاء النصائح: لا تُقدَّم النصائح عادةً في المجموعة، إلا إذا طُلبت. يظل هدف المجموعة التركيز على أنفسنا وعلى تعافينا الخاص. يرجى الحديث عن تجاربك وما تعتقده، بدلًا من إخبار أي شخص آخر بما يجب أن يفعله. هذا يمنح الجميع مساحة لمتابعة طريق التعافي الشخصي الخاص بهم دون الشعور بأي ضغط أو حكم من قبل أي شخص آخر. 9. احتكار الوقت: لا تحتكر الاجتماعات. حاول أن تحد من مشاركتك بخمس دقائق. إذا كنت ترغب في نصيحة أو إذا كنت ترغب في مناقشة شيء ما بمزيد من التفصيل مع أي عضو، فيرجى التواصل معه بعد الاجتماع. تجنب المحادثات الشخصية أو الجانبية أثناء الاجتماعات. 10. المقاطعات: استمع دون مقاطعة.