أنقرة التأمل الموجه المجاني عبر الإنترنت - تعلم، وممارسة، واسترخِ ونم

*تامل، والتقي، وتحفز* هل تبحث عن السلام، والتوازن، والفرح، وتريد التغلب على التوتر، والتحول والالتقاء بأشخاص آخرين يسعون مثلما تسعى؟ مرحبًا بك في فصول التأمل الموجه المجانية 'ساهاجا يوغا' عبر الإنترنت التي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة واكتشاف قوته الشافية. لا يُشترط أي خبرة مسبقة. صُممت هذه الفصول لتوفير تجربة جلسة تفاعلية حضورية. **كيف تنضم؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رمز اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ماذا يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل الموجه نوقظ الطاقة الموجودة بداخلك التي تجعلنا بلا أفكار، مسترخين وتحسن من وعينا الذاتي. بعد ذلك نقوم بتمرين آخر للتوازن لجلب تركيزنا إلى اللحظة الحالية مما يبطئ الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي يتم مشاركتها تعرف باسم 'تأمل ساهاجا يوغا'، وتمارس في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها لمدة 10 دقائق يوميًا يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/ *