تيل أبيب تقدم تأملًا إرشاديًا مجانيًا عبر الإنترنت - تعلّم، ومارس، واسترخِ، ونم

*تامل، والتقي، وتحفّز* هل تبحث عن السلام، والتوازن، والفرح، وتريد التغلب على التوتر، والتحوّل، ومقابلة أشخاص آخرين يبحثون مثلما تبحث؟ مرحبًا بك في فصول تأمل إرشادية مجانية عبر الإنترنت من 'ساهاجا يوغا'، والتي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة، واكتشاف قوته الشافية. لا يُشترط أي خبرة مسبقة. صُمّمت هذه الفصول لتوفير تجربة مشابهة للجلسة التفاعلية الشخصية. **كيف تنضم؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ماذا يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل الإرشادية، نوقظ الطاقة الموجودة بداخليْنا، والتي تجعلنا خاليين من الأفكار، ومسترخين، وتحسّن وعينا الذاتي. بعد ذلك نقوم بتمرين آخر للتوازن، لنوجّه انتباهنا إلى اللحظة الحالية، مما يبطئ تدفق الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي تُقدَّم تُعرف باسم 'تأمل ساهاجا يوغا'، وتمارس في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسّستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة فقط! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/