تيل أبيب التأمل التوجيهي المجاني عبر الإنترنت - تعلم، تدرّب، استرخِ ونمُّ

*تامل، التقي وتحفّز* هل تبحث عن السلام، التوازن، الفرح، التغلب على التوتر، التحوّل والالتقاء بأشخاص آخرين يسعون لتحقيق ذلك؟ مرحبًا بك في فصول التأمل التوجيهي المجاني عبر الإنترنت 'ساهاجا يوغا' التي تساعدك على تحقيق فوائد التأمل بخطوات سريعة وسهلة واكتشاف قوته الشافية. لا يُشترط خبرة سابقة. صُمّمت هذه الفصول لتوفير تجربة جلسة تفاعلية مباشرة. **كيفية الانضمام؟** [https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09](https://us02web.zoom.us/j/5587014223?pwd=eXJSbWRZNEtJZG9LeEpLbU5sek5HZz09) أو رقم اجتماع Zoom: 5587014223 كلمة المرور: abcd **ماذا يحدث خلال الجلسة؟** في جلسة التأمل التوجيهي، نوقظ الطاقة الموجودة بداخليْنا والتي تجعلنا بلا أفكار، مسترخين وتحسّن من وعينا الذاتي. بعد ذلك نقوم بتجربة تدريب آخر للتوازن لنوجّه انتباهنا إلى اللحظة الحالية، مما يبطئ من الأفكار ويجعلنا أكثر استرخاءً. **ما هي تقنية التأمل المستخدمة؟** التقنية اللطيفة والسهلة التي يتم مشاركتها تُعرف باسم 'ساهاجا يوغا'، وتمارس في أكثر من 100 دولة وهي دائمًا مجانية. أسّستها عام 1970 شري ماتاجي نيرمالا ديفي. عند ممارستها لمدة 10 دقائق يوميًا، يمكن أن تؤدي إلى تغيير إيجابي كبير في حياتك الشخصية - حتى بعد أسبوع واحد من الممارسة! المزيد على: * https://www.freemeditation.com/