العافية عند غروب الشمس: تمارين تمدد، تمارين كاليستينكس الأساسية والتواصل الاجتماعي على الشاطئ.

اختتم أسبوعك بالحركة والهواء النقي وصحبة رائعة بجانب البحر. هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم التكيّف مع قدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين تمدد وظيفية خفيفة للحفاظ على المرونة والحركة والصحة. 🔥 بعد ذلك، سنستمتع بتدريب كاليستينكس باستخدام وزن الجسم، واستكشاف جمال وقوة أجسامنا – مع المحيط كخلفية. ولإنهاء المساء، انضم إلينا في نزهة وبعض الآيس كريم. أنا مدرب لياقة معتمد من لندن بمستوى 3، وهذه ستكون الجلسة الثانية ضمن سلسلة تحتوي على أحداث مثيرة قادمة هذا الموسم. 📍 **الموقع:** شاطئ كايت **نقطة اللقاء: أمام صالت** 🅿️ **موقف السيارات: مجاني خلف صالت - متاح لرخصة هيئة الطرق والمواصلات** 💧 **احضر ماءً** 🧘 **حصيرة أو منشفة** 💵 **السعر: 40 درهمًا** بعد التمرين، ابقَ بعض الوقت للاستمتاع بغروب الشمس والتواصل مع أناس يشاركونك نفس الاهتمامات. 🌊