العافية عند غروب الشمس: تمارين الإطالة، التمارين الأساسية والشبكات على الشاطئ.

اختتم أسبوعك بالحركة والهواء النقي وصحبة رائعة على جانب البحر. هذه الجلسة مفتوحة ل**جميع مستويات اللياقة** – سيتم تكييف كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بـ **تمارين إطالة وظيفية خفيفة** للحفاظ على المرونة والحركة والصحة. 🔥 بعد ذلك، سنستمتع بـ **تمارين الكاليسثينكس باستخدام وزن الجسم**، واستكشاف جمال وقوة أجسامنا – مع المحيط كخلفية. لإنهاء المساء، انضم إلينا في نزهة وبعض الآيس كريم. أنا مدرب شخصي معتمد من المستوى 3 في لندن، وستكون هذه الجلسة الثانية ضمن سلسلة جلسات مع أحداث مثيرة قادمة هذا الموسم. 📍 **الموقع:** شاطئ كايت **نقطة اللقاء: أمام مطعم سالت** 🅿️ **موقف السيارات: مجاني خلف سالت - متاح RTA** 💧 **احضر ماءً** 🧘 **حصيرة أو منشفة** 💵 **السعر: 40 درهمًا إماراتيًا** بعد التمرين، ابقَ لفترة أطول قليلاً للاستمتاع بغروب الشمس والتواصل مع أشخاص يشاركونك نفس الاهتمامات. 🌊