العافية عند غروب الشمس: تمارين التمدد، التمارين الأساسية وبناء العلاقات على الشاطئ.

اختتم أسبوعك بالحركة والهواء النقي وصحبة رائعة بجانب البحر. هذه الجلسة مفتوحة لجميع **مستويات اللياقة** – وسيتم التكيف مع قدراتك. ✨ سنبدأ بـ **تمارين تمدد وظيفية خفيفة** للحفاظ على المرونة والحركة والصحة. 🔥 ثم سنستمتع بتدريبات **كاليستينكس باستخدام وزن الجسم**، واستكشاف جمال وقوة أجسامنا – مع المحيط كخلفية. لإنهاء المساء، انضم إلينا في نزهة وبعض الآيس كريم. أنا مدرب شخصي معتمد من لندن بالمستوى 3، وستكون هذه الجلسة الثانية ضمن سلسلة جلسات تضم أحداثًا مثيرة قادمة هذا الموسم. 📍 **الموقع:** شاطئ كايت **نقطة اللقاء: أمام مطعم Salt** 🅿️ **موقف السيارات: مجاني خلف Salt - متاح RTA** 💧 **احضر ماءً** 🧘 **حصيرة أو منشفة** 💵 **السعر: 40 درهمًا إماراتيًا** بعد التمرين، ابقَ لفترة أطول قليلًا للاستمتاع بغروب الشمس والتواصل مع أشخاص متشابهين في التفكير. 🌊