العافية عند غروب الشمس: تمارين تمدد، تمارين رياضية أساسية وفرصة للشبكات على الشاطئ.

اختتم أسبوعك بالحركة والهواء النقي وصحبة رائعة بجانب البحر. هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تعديل كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين تمدد وظيفية خفيفة للحفاظ على المرونة والحركة والصحة. 🔥 ثم نستمتع بتمارين رياضية باستخدام وزن الجسم، مستكشفين جمال وقوة أجسامنا – مع المحيط كخلفية لنا. لإنهاء المساء، انضم إلينا في نزهة وبعض الآيس كريم. أنا مدرب لندن معتمد من المستوى 3، وهذه ستكون الجلسة الثانية ضمن سلسلة جلسات تضم أحداثًا مثيرة قادمة هذا الموسم. 📍 **الموقع:** شاطئ كايت **نقطة اللقاء: أمام مطعم Salt** 🅿️ **موقف السيارات: مجاني خلف Salt - متاح لرخصة القيادة** 💧 **أحضر ماءً** 🧘 **حصيرة أو منشفة** 💵 **السعر: 40 درهمًا** بعد التمرين، ابقَ قليلًا للاستمتاع بغروب الشمس والتواصل مع أشخاص يشاركونك نفس الاهتمامات. 🌊