الاستيقاظ الأساسي

الاستيقاظ الأساسي \(مبتدئ \| دفعة مختلطة\) – بناء القوة والاستقرار **ملاحظة: هذه فعالية مدفوعة الأجر برسوم قدرها 80 درهم إماراتي** *الاثنين الأربعاء الجمعة (للسيدات فقط)* *الثلاثاء الخميس السبت (مختلط)* نشّط عضلات جسمك الأساسية، وحسّن وضعيتك، وعزّز قوتك العامة في هذه الحصة المصممة للمبتدئين والمخصصة لتنشيط وتحفيز عضلاتك العميقة. تجمع هذه الجلسة بين اليوغا وبيلاتس وأساليب التنفس لمساعدتك على بناء أساس قوي مع تحسين المرونة والتوازن. ما يمكن توقعه: ✔ تمارين لتعزيز العضلات الأساسية بلطف ولكن بفعالية ✔ التركيز على التحكم في التنفس والحركة الواعية ✔ تحسين الوضعية والاستقرار وإدراك الجسم ✔ بيئة آمنة ومناسبة لجميع مستويات اللياقة سواءً كنت جديدًا في تمارين العضلات الأساسية أو تسعى لتعزيز ممارستك، فإن هذه الحصة توفّر بيئة داعمة ومحفّزة لبناء القوة من الداخل إلى الخارج. انضم إلينا في استوديو إيترنال ويلنس لليوغا ووقّظ عضلاتك الأساسية!