التدريبات البدنية الحرة، التمدد وتمارين وزن الجسم + التواصل الشبكي

هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تعديل كل شيء حسب قدرتك. ✨ سنبدأ بتمديدات وظيفية للحفاظ على جسمك مرنًا وقابلًا للحركة وصحيًا. 🔥 بعد ذلك، سننتقل إلى تدريبات الوزن الذاتي (Calisthenics)، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف على فلسفتي: الأركان الثلاثة للحياة – الجسد، العقل، والروح. تخصصي هو الجسد، الذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمّل) * التغذية في هذه الجلسات، سنركز على **الحيوية**. جميع الصفات الأربع مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، ديانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا أو عبر الإنترنت وبطبيعة الحال، بعد التمرين سنخصص وقتًا للتواصل والشبكة مع أشخاص يشاركوننا نفس التفكير. انضم إلينا لتحريك جسدك، وتتعلم، وتنمو!