التمارين البدنية، التمدد وتدريبات وزن الجسم + التواصل الشبكي

هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تكييف كل شيء حسب قدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين مرونة وظيفية للحفاظ على جسمك مرنًا وسليمًا وصحيًا. 🔥 بعد ذلك، سننتقل إلى تدريبات التمارين البدنية باستخدام وزن الجسم، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف على فلسفتي: الأركان الثلاثة للحياة – الجسد، العقل، والروح. يتخصص عملي في مجال **الجسد**، والذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * التغذية في هذه الجلسات، سنركز على **الحيوية**. تُعد جميع الصفات الأربع مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، ديانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **أحضر ماءً للشرب** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا أو عبر الإنترنت وبطبيعة الحال، بعد التمرين، سنخصص وقتًا للتواصل والشبكة مع أشخاص يشاركوننا نفس الاهتمامات. انضم إلينا لتحريك جسدك، وتتعلم، وتنمو!