التدريب بالوزن الذاتي، التمدد والتمارين الهوائية + الشبكات

هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تكييف كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بتمديدات وظيفية للحفاظ على جسمك مرنًا وسليمًا وصحيًا. 🔥 بعد ذلك، ننتقل إلى تدريبات الحركات الهوائية باستخدام الوزن الذاتي، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف على فلسفتي: الأركان الثلاثة للحياة – الجسد، العقل، والروح. تخصصي هو الجسد، الذي أقسمه إلى: * الحيوية (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * التغذية في هذه الجلسات، سنركز على الحيوية. كل هذه الصفات الأربع مهمة بالتساوي للحصول على حياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، ديانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا أو عبر الإنترنت وبطبيعة الحال، بعد التمرين سنخصص وقتًا للتواصل والتواصل الشبكي مع أشخاص يشاركوننا نفس الاهتمامات. انضم إلينا لتحريك جسدك، وتعلّم، وتنمو معنا!